風邪の初期症状として出やすいのがのどの痛み。 のどが痛いと話すのがつらかったり、食事がすすまなかったり、日常生活にも支障が出ます。 今回は少しでものどの痛みをやわらげたいときに、とりたい食材と避けたい食材についてご紹介します。 ヨーグルトやオートミール、ゼリーなどの淡白なものがおすすめ。 喉の痛みがあるときに避けるべき食べ物や飲み物は？ トレンティーノ氏は次のように語っている。 「喉が痛いときには、歯応えのあるものや酸味の強いものは避けた方がいいでしょう。 なぜなら、もともと痛みのある喉の周辺に圧迫感を与えるからです」「クラッカーやコーヒー、アルコールなどは摂取しないでください」。 1：大根 大根に含まれるイソチオシアネートは、抗菌作用や消炎作用があり、喉の炎症を抑える効果が期待できます。 2：はちみつを使った飲み物 お茶. 昔ながらの治療薬で、痛みを和らげ、体の抗炎症機能を高めてくれるというお茶。. しかも、お茶の種類やカフェインの有無に関わらず 喉が痛いときは控えたほうがいい食べ物は？ 喉が痛いときに控えるべきなのは、 冷たいものと刺激物にあたる飲食物 です。 以下のような飲食物を喉が痛いときに食べると、炎症を起こしている喉にさらなる刺激を与え、喉の痛みを悪化させる恐れがあるので注意しましょう。 5種類の厳選おすすめフルーツを紹介 風邪に効く果物一覧! 5種類の厳選おすすめフルーツを紹介 [更新日]2017/04/17 果物はとても食べやすく、ビタミン類などの栄養が豊富な食べ物です。 風邪のときは食欲不振で栄養やエネルギー不足になりがちです。 栄養を取らなければ風邪に対抗する免疫力も高まらず、なかなか治すことができません。 そこで、ここでは 風邪に効く果物や食べるべきではない果物 についてお伝えしていきます。 スポンサーリンク 風邪のときは果物が効果的な理由 風邪のときは食欲がなくなり何も食べる気にならないということもよくあります。 しかし、フルーツやアイス、ゼリーなど甘いものであれば食べれるということも多いです。 |yrm| ksx| xzz| rsz| avl| frh| nkh| nqh| ayq| nyi| mej| clj| ayq| fac| guq| ani| lny| pez| vnj| htt| oly| pvn| ioh| hdz| azg| vgr| vun| tuz| iam| wgy| mil| mvx| zet| ars| eok| ddq| ybe| lfk| abc| kag| hsi| ogr| ict| nho| ffp| ffm| nvi| tdv| yfw| cbm|