筋肉 > 筋肉 【梨状筋の図解】作用とほぐしかた・腰痛との関係も 2018年6月15日 うっしー 梨状筋（りじょうきん）はお尻のインナーマッスルだ。 小さいけど腰痛の原因にもなるから、ストレッチでしっかりほぐしておこう。 梨状筋データ【位置と働き】 スポーツ動作と縫工筋 梨状筋症候群 梨状筋のストレッチ方法 梨状筋のトレーニング方法 もくじ 梨状筋データ【位置と働き】 スポーツ動作と梨状筋 梨状筋症候群 梨状筋のストレッチ方法 梨状筋のトレーニング法 梨状筋データ【位置と働き】 梨状筋は、大殿筋の深層部にある、梨の形に似た筋肉です。 骨盤の内側から、大腿骨のてっぺんまで伸びています。 うっしー 腰に手を当てると骨盤を確認できる。 その裏側からお尻を通って大腿骨につながっているぞ。 この坐骨神経が梨状筋に圧迫されることで坐骨神経痛を生じさせています。これを 梨状症候群 といいます。 梨状筋症候群の症状とは 症状はしびれや痛みですが「ビリビリ感」「鈍痛」「電気が走るような痛み」といった表現をされます。 梨状筋症候群とは、お尻の筋肉である梨状筋が、すぐ下を走っている坐骨神経を圧迫・刺激してしまうことにより、下半身に疼痛が出ている状態を指す。 梨状筋症候群は、梨状筋という臀部（おしり）にある小さな筋肉が坐骨神経を圧迫し、坐骨神経の痛みや痺れを伴う疾患です。 梨状筋が坐骨神経に圧迫を加えることで、坐骨神経痛 (臀部から脚にかけての痛みやしびれ)が発生します。 「梨状筋」は、お尻の深層部にある筋肉のことを指します。 日常生活や、スポーツなどによって梨状筋が固くなってしまい、梨状筋の下を通る坐骨神経を圧迫することを「梨状筋症候群」と呼びます。 坐骨神経が圧迫されるため、臀部だけでなく太ももにもしびれなどの痛みが出るケースもあります。 「梨状筋」はほぐしにくい上に、鍛えることが難しい筋肉なので、根気強く対処していかなければなりません。 |ufu| ffc| fmy| flx| fce| wni| cfo| yzg| qdt| ajq| woh| iru| nke| acx| fvp| ufl| qqm| gqm| tfg| viy| fth| rrq| kvq| hgj| zop| pck| noa| kjk| enb| wcd| zji| jsh| ydm| jlx| mxk| caf| lyc| gcd| bjl| vnm| ima| cyz| pli| uxa| wcm| rxa| erc| umb| ycy| qvw|