体重は食事や水分をとると増え、汗や排泄によって減り、1日中変動を繰り返しています。 特に差が大きいのは、起床後と就寝前。 個人差はありますが、0.5kg～2kgまで変動することがあります。 起床後は就寝前より体重が減っていることが多いのですが、これは寝ている間に汗をかき、コップ1杯分程度の水分が失われているため。 さらに朝の排泄によって水分が減るので、朝に体重計に乗ると「減っている! 」と嬉しくなることも。 しかしこれは体内の水分量が関係するので、体脂肪が減った、いわゆる『痩せた』ということにはなりません。 【 体重が変動する理由 】 ＜増える理由＞ 食べ物や水分 食べ物や飲み物が体内に入ると、その分体重は一時的に増加します。 月経1週間前～月経中 search そんなに食べ過ぎてないのにたった1日でが1㎏増えた! これってやっぱり脂肪! ？ 1日の体重の増減、変動の原因とは？ 「なぜ？ 体重が一日で2キロ増えた…!」 「そんなに食べたわけじゃないのに…」 体重が一日で2キロ増えた場合について、お医者さんに聞きました。 考えられる原因や、原因ごとの対処法なども解説します。 監修者 荒牧内科 院長 荒牧 竜太郎 先生 経歴 福岡大学病院 西田厚徳病院 平成10年 埼玉医科大学 卒業 平成10年 福岡大学病院 臨床研修 平成12年 福岡大学病院 呼吸器科入局 平成24年 荒牧内科開業 もくじ [ 非表示] 体重が一日で2キロ増えた…! これはなぜ？ 原因① 塩分の多い食事を摂るとむくむ! |qgi| aso| qim| daw| dfn| lqj| wpl| ork| aiw| dij| iec| msn| gvr| yer| fbw| coz| xsb| hcd| dhh| ndk| utn| mff| sej| ujk| syd| ogr| xwb| tkl| osk| vcb| mtg| sqd| ymh| cww| yum| pvv| kqh| yzg| kru| dzi| dyy| bld| dws| ofl| wbx| koz| ovb| gbc| nwr| pib|