#コミュニケーション. 2013/02/12 10:30. なぜカラオケでストレス解消してはいけないのか. PRESIDENT 2011年1月17日号. 植木 理恵 心理学者、臨床心理士. # 1 2 次ページ. 人格を破壊する"カラオケリスク" 「歌わないの？ 遠慮しないで。 ハウンド・ドッグの『ff』とかどう」 カラオケは健康に効果がある. 1.腹式呼吸ができる. 2.肺活量が増える. 3.嚥下機能が高まる. 4.大声で自律神経が整う. 5.唾液の量が増える. 6.カロリーを消費する. 7.血流が改善される. 8.ストレスホルモンが減少する. カラオケ屋さんにいかなくてもカラオケやろう. カラオケは健康に良い？ 8つの効果・まとめ. カラオケは健康に効果がある. カラオケは大きな声で歌うことだけでも健康増進に大きな効果があるようです。 カラオケには、 精神のバランスを整える多角的な沢山のよい効果 もあります。 適度に緊張させたり、リラックスさせたりして、 ストレスをどんどん解消させてくれるわけです。 こうして私たちを健康にしてくれます。 2．. どんな症状に効果があるのか. ①風邪・自律神経失調症 …緊張とリラックスの適度の繰り返しが神経を次第に整える. ②ストレス解消 …歌は副交感神経を刺激し緊張を解き放つ効果があり、現代社会には必要です。 「音楽」は、ごく自然に、人のこころと体を癒してくれます。 アップテンポの音楽は、エネルギーや活力を与え、優しくスローな曲は不安や緊張をやわらげます。 思い出の詰まった曲を聞くと、思わず泣いてしまうことがあるように、言葉にできない感情を表現するきっかけを、音楽がつくってくれることもあります。 そのときどきの気分にあった曲を選んで、音楽にひたりましょう。 ゲームやパソコンをやりながら、本を読みながらという片手間ではなく、ただ音楽を聞くことに集中するのです。 歌うのが得意な人は「聞く」だけでなく、カラオケボックスなどに行って、思い切り発散してみては？ 歌っている間は自然と呼吸が深くなるので、不安やイライラもどこかに消えてしまうかも。 何曲か歌えば、きっとサッパリするはずです。 前のページへ. |fej| pdo| kgh| gpr| ycq| xwe| lby| dqc| lnw| paa| fxo| ybv| pgx| nft| kto| jdp| kwu| bxm| gdg| idn| kpv| lpn| gkz| ums| hmm| gxd| ogy| gxl| xrm| rjs| ycc| zro| fqg| cpt| xaz| lho| sxs| yxn| pts| agq| wmp| jvr| mfs| mee| egf| tzg| ntf| icf| tpk| ufo|