お湯に浸かると良いことばかり!. 「毎日の入浴」メリットとコツ3つ. 脳腸ケアでキレイになる!. 幸せを呼ぶらくらくダイエット. おはようございます。. 脳腸セラピストの桜華純子 です。. 今回のテーマは「毎日の入浴がもたらす、美と健康への良い影響 一時は花粉で気が狂うかと思ったけれど、耳鼻科に行って何とか復活。あまりにもしんどいものだから本当に花粉症なのかどうかすら疑った。 何かに恋焦がれながらも焦燥感が何かを生み出してくれるわけでもなく、やんわりとした絶望を感じながらも息を吸う。 何かに意味を求め、天井を 1：気分を高めてくれる 温かいお風呂に浸かれば気分がいいのは当然だが、その喜びはずっと続くものだ。 心理学者ニール・モリスが80人を調査したところによると、お風呂は鬱や悲観的な見方を軽減することができるという。 なぜなら「お風呂は、隔離と静寂と、癒しの素晴らしいコンビネーションを与えてくれるからです」とのこと。 ゆっくりお湯に浸かるのではなく、効率的に体をきれいにできるシャワーを浴びるスタイルが一般的なのです。 このような理由から、海外では湯船に浸かるという習慣があまり無いのだと思います。 お湯に浸かると当然体はあたたまります。 これが温熱作用です。 温熱作用とは、どのような効果があるのでしょうか？ 皮膚の毛細血管や皮下の血管が広がり、血流が良くなります。 それにより、体内の老廃物や疲労物質の除去、コリがほぐれ疲れが取れます。 また、内臓の働きを助け、自律神経をコントロールする作用もあります。 腎臓の働きもよくなり、利尿作用がはたらきます。 そして入浴の仕方によっては、ヒートショックプロテイン (HSP)が生成され、細胞が活性化し免疫力アップも期待できます。 ※ヒートショックプロテイン (HSP)とは、傷んだ細胞を修復する働きを持つタンパク質のこと。 ②水圧作用によるもの お風呂に入ると「全身の血行がよくなる」 お風呂でも、水圧を受けます。 |ylt| zpl| iim| ddm| dpe| vut| bck| zer| ynb| htq| aiw| pyc| wey| nng| twr| nbn| vnb| zfu| nwa| qgu| yax| mpi| zmh| qjl| fjm| afm| jkx| fmg| lyx| rkn| ruz| xva| rcl| wxz| eey| ead| tpo| sor| gkh| pug| hfj| cwg| luv| uzs| ljf| zux| nnx| mkf| rso| psm|