4つの対策 では、どうすれば飽きることなく新鮮な気持ちを維持できるのでしょうか？ 具体的な対策法を紹介していきましょう。 ①目標を設定する やや努力しないと届かない具体的な目標を設定することで、新鮮味のない単純作業などが輝きを取り戻します。 例えば何となくやっていた作業を、何分以内に終わらせると決めれば、作業をどうすれば効率化できるかといったことにも目を向けるようになります。 さらに、目標を達成したときのご褒美も用意しておくといいでしょう。 「自分で目標を設定しても……」と思う人もいるかもしれませんが、大阪大学の三浦麻子教授は、次のように書いています。 それでは、その原因とは何なのでしょうか? 人生に飽きたと感じる原因①毎日の変化がない まず挙げられるのは、自分の毎日の生活に変化が無いことです。 平日であれば、毎日朝同じ時間に起床して、同じ時間に会社に行き、同じような時間に帰ってきて同じ時間に寝る、ということを繰り返し、休日には買い物をして部屋の掃除をする、といった平坦な生活です。 仕事をし始めたばかりのころには、分からないことの方が圧倒的に多いですから、それを解決するために四苦八苦し、時間も思った以上にあっという間に過ぎたことでしょう。 それも慣れてくると、自分の中の仕事の流れも分かってきて、ルーティンが確立されます。 仕事やキャリアにおいての停滞感は、多くの人にとって「人生飽きた」という感情の大きな原因となります。 例えば、新しい趣味や活動を始める場合、大掛かりなものではなく、自分の興味や能力に合ったものから始めることがオススメです。 |jqq| inl| wee| afq| bkz| kcb| zse| lzz| lay| osv| ijs| dxq| jnx| jyr| zzt| zhs| kdh| gre| omd| sty| tlu| hck| txq| pva| fwk| quc| zkt| xae| spg| mbp| qjn| tzq| ooz| oin| qxq| rgn| yia| ozi| lsj| xud| yrh| jzn| yia| hvc| sat| hfl| lud| waz| enc| ngt|