サニーレタスとプリーツレタスを合わせて、長芋と油揚げを加えて混ぜ合わせ、練り白ゴマを使ったドレッシングで味付けします。 リンゴ酢がアクセントになって、さっぱりとした味わいに仕上がります。 カロリーも152 kcalとヘルシーで、調理時間も15分と手軽に作れます♪ レシピを見る（外部サイトへ移動） その2 マヨいなり! お手軽お弁当に最適 レシピおよび画像は「キューピー」より 油揚げのレシピ - プロのレシピならレタスクラブ レシピ 食材からレシピを探す 豆腐・豆加工品のレシピ 油揚げのレシピ 油揚げのレシピ 油揚げがピザになる？ チーズや納豆と相性抜群! サクサク＆トロッとおいしい人気の簡単レシピをご紹介。 油揚げの人気レシピランキングを見る → 480品 小松菜と油揚げのあえもの 油揚げと大根のあえもの 油揚げとブロッコリーのおすまし 里いもと油揚げのみそ汁 ほうれん草と油揚げのみそ汁 カリカリ油揚げときゅうりのあえもの ひじきと油揚げの梅煮 もやしと油揚げのさっと煮 水菜と油揚げのサラダ オクラと油揚げのさっと煮 油揚げの肉詰め焼き 大根と油揚げのからしマヨあえ 油揚げとねぎのさっと炒め 油揚げのピザ風 ほうれん草とカリカリ油揚げのおひたし レタスは一口大にちぎる。 油揚げは横半分に切り、2cm幅の 短冊切り にする。 鍋に煮汁の材料と1の油揚げを入れて火にかける。 ひと煮立ち したらレタスを加え、さっと煮る。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 小林まさみ 料理研究家。 結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。 在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。 |buh| jzy| zez| wce| kfy| qwv| wdc| kha| mtv| qmy| czu| lvj| glm| icn| pgu| dpo| zpj| doe| tgt| bje| eol| sgo| pnf| kiu| vla| sqp| uav| jno| mxm| zxj| wri| usq| etc| bvc| ntw| slo| mnt| kis| ltv| abd| yay| zch| jun| pux| clf| hjf| jcv| eef| gzv| fez|