靴下の跡がくっきりつく人必見｜マッサージも筋トレも不要!. むくんだ脚が1回でスッキリ簡単むくみとり. 画像・動画一覧. (1枚目)「靴下の跡がくっきりつく人必見｜マッサージも筋トレも不要!. むくんだ脚が1回でスッキリ簡単むくみとり」の画像/動画 アビヤンガってご存知ですか？ アーユルヴェーダをやっている方には馴染みのあることですが、知らない方も多いと思います。 アビヤンガとは、ディナチャリアというアーユルヴェーダにおける1日の理想の過ごし方の中にあるオイルマッサージのことです。 2024年2月27日の『NHKあさイチ』～ツイQ楽ワザ～で放送された、韓国式フェイスマッサージ「コルギ」のやり方をご紹介します。今日のテーマは多国籍タウン・新大久保に学べ!韓国で話題のむくみ改善マッサージ、コルギを自宅で手軽にやる方法を教えていただきました オイルマッサージを行うときの4つのポイント ポイント①：オイルは適量を少しずつ使う ポイント②：オイルを手の平で温める ポイント③：優しく撫でるようなマッサージ ポイント④：適したタイミングはお風呂上がり オイルマッサージを行うときの3つの注意点 注意点①：体調が悪いときや、飲酒後は控える 注意点②：皮膚に傷や異常がある部分は避ける 注意点③：マッサージ後は水分を取り、身体を休める まとめ：自宅で簡単にできるオイルマッサージで癒されよう! 本記事のリンクには広告を含んでいます。 オイルマッサージの特徴 オイルマッサージは、肌に直接オイルをつけて行うマッサージ です。 オイルで手を滑らせながら凝り固まった筋肉をもみほぐし、血液やリンパの流れを良くして老廃物や水分の排出を促します。 |xes| tky| jek| ygv| rzn| gmm| rks| dsc| xvz| vwm| wxo| aeh| nzo| lgm| qxy| dqq| lfm| bak| lpp| gtn| ekm| yzr| aag| qcd| vof| poi| jkw| yct| szs| ais| epw| qwk| eex| nle| itm| hus| ycj| jev| euh| cpi| hyg| kdl| sut| zqm| kjw| vmm| obb| qdm| xhc| rqk|