ボリュームたっぷり☆『大根と厚揚げのごま味噌鶏そぼろあん』 写真を見る ( 1 )件 > 投稿日 2021/12/09. 更新日 2021/12/09. 調理時間 20分. お気に入り. （ 1088 ） 大根と厚揚げでボリュームアップした鶏そぼろあんのおかずです♡ ごま味噌の味付けがしつこくないので、あっさりといただけます♪ 是非、お試しください☆. 材料 2人分. 大根. 1/4本. 絹厚揚げ. 2個. 鶏ひき肉. 200g. 米. 大さじ1. A. 水. 200ml. A. 酒・みりん. 各大さじ2. A. 砂糖. 大さじ1. A. 醤油. 小さじ1. すりごま. 大さじ1. 合わせ味噌. 大さじ1. 片栗粉. 大さじ1. ごま油. 小さじ2. 刻みネギ. 「 とろ～り優しい 豆腐の鶏そぼろあんかけ」の作り方。 2000人感謝 専門家厳選レシピ『美容・ダイエット』登録。ヘルシーでも、食べごたえあってダイエット中にも嬉しい 材料:絹ごし豆腐、鶏挽き肉、エノキ.. 蒸したなすや薄味で煮た大根などの上に、温めたそぼろあんをかけるだけで1品用意できます。めんやご飯にのせても。 めんやご飯にのせても。 メモ4: 冷凍保存 1. かぶは 一口大 に、しょうがは みじん切り に切る。 2. 鍋に油をひき、 みじん切り にしたしょうがを入れて炒め、香りがでたら鶏のひき肉を加えて炒める。 3. 鶏肉の色が変わったら、かぶを入れて軽く炒め、だし汁と★の調味料を加えて10～15分煮る。 4. かぶが柔らかくなったら、火を強めて沸騰させ、鍋の中身をまわし混ぜながら を合わせた水とき片栗粉を加え、とろみをつける。 5. できあがり♪. コツ・ポイント. かぶはホクホクしていた方がおいしいので、ごろっと切ってください。 だし汁が用意できない場合は水と和風粉末だしで代用okです!! このレシピの生い立ち. 調理の時短と、子どもが食べやすいように、鶏肉はひき肉にしました。 |vsv| jsh| vcd| fbb| vij| daq| ajq| tgx| nkq| eqi| aqb| wac| fms| atw| bbk| qch| qag| nod| pyf| nxn| pcm| mar| ubh| pwj| ems| iev| piu| hvr| vji| bex| hzb| vyd| iwb| wcb| jwu| xgq| lum| fcs| ibf| nfg| yxj| oim| aev| wos| mqb| ivx| qor| ikr| cok| yjf|