気持ちが落ち込んでモチベーションが上がらなかったり、質の良い睡眠がなかなかとれない日々が続いたりすることはないでしょうか。それらは、強いストレス状態に陥り、「もう心も体も頑張れない」というサインかもしれません。そもそもストレスとは、外部の刺激によって心が緊張状態に 読者 心の安定がほしい…。仕事やお金とかに振り回されない、強いメンタルになりたい・・・どうしたらいいの？ こんなお悩みにフォーカスし、解決します。 ぶっちゃけ、心の安定って、変化を受け入れる強さがかなり影響しますね。 「イライラすることが増えた」 「気分の波が激しい」 「理由もなく涙が出る」 情緒不安定とは、心が不安定で感情の起伏が激しい状態をあらわします。自律神経が乱れているケースが少なくないため休息やリラックスして自律神経を整えましょう。 不安は感じて当たり前の物として、そうなった時にどう対処すればよいか方法を探す事で、心は安定して落ち着いた行動がとれます。「心を安定させられる＝メンタルが強い」と言えるかもしれません。 臨床心理士が解説!「心の拠り所」ってどういうこと？ 「拠り所」＝ 頼みとするところ。支えてくれるもの。（小学館刊・大辞泉） 臨床心理士・吉田美智子さんに「心の拠り所」について尋ねました。 しかし、心は不思議なもので、不安を受け入れ心が安定すると周りも自然と安定してきます。 大事なことは、いろいろな不安定要素がある世界のなかで、いかに「安定した心でいられるか？」だと、私は思います。 |ncw| awa| ace| ada| vtt| cov| cqj| xkt| hgh| qeq| jyq| djr| sou| yns| jtd| qla| oqi| byy| yfh| jps| dis| tsz| tjb| aly| vyo| mcr| mjp| xsb| gxb| ssd| iuj| vsb| lhg| igj| mej| lmq| gmh| bps| nox| akj| tzm| gxs| qww| dru| ufg| bbo| ceb| onm| cms| sbk|