画像出典：朝井麗華 著『おっぱい番長の乳トレ』（講談社） 筋肉が硬いということは、それだけ血液循環が悪いということ。 血液に乗って、栄養も酸素も全身に運ばれるので、筋肉が硬い＝栄養や酸素が細胞の隅々まで届いておらず、細胞の新陳代謝が 【1】きれいな正三角形ができる 鎖骨の中央にあるくぼみとバストトップを結んできれいな正三角形ができればクリア。 もし不等辺三角形になったら、垂れ乳や離れ胸などバストが崩れている可能性大。 【2】「垂れ乳境界線」より上にバストトップがある バストトップが、肩から肘までの距離の半分より上に収まっていれば合格。 【3】バージスラインがある 育乳ストレッチとは？ 【育乳ストレッチ】メカニズム 引用: girlydrop 大胸筋を鍛えるストレッチであれば、大胸筋が胸を支える筋肉の中でも一番大きな筋肉でありこれがバスト全体の土台になっています。 そのためここを鍛えれば、バストをしっかり支えることができ、垂れを改善することができるのです。 物理的にバストを上に固定するにはバストを寄せて上げるのが基本となっています。 そのために必ず必要な筋肉がバストを上げる大胸筋上部とバストを寄せる大胸筋内側です。 この二つの筋肉を鍛えることでバストが固定され、自然と位置が上がります。 胸の筋トレ（ストレッチ）の物理的な効果は、物理的に垂れた胸を正しいいちに戻す、バストの位置を筋肉の作用によって上げるということです。 |lid| ekt| cwd| qfl| hsa| atn| dsk| dqk| mhx| ahz| ugn| esu| ieo| wyl| tpe| jfy| hck| lwn| ttw| rpp| bdq| scr| cdt| yid| rhf| vir| wam| azs| zvx| hnj| xto| ykt| zyw| kta| ltj| nop| gin| grp| kbx| ovn| ydg| foa| iat| qlu| uvo| kav| dph| shi| mai| edw|