代表的な食べ物では、 レタス、ゴボウ など食物繊維が豊富な生野菜。 また、 梅干しやレモン は、唾液の分泌が多くなるため、唾液の抗菌作用と自浄力作用で口臭を予防出来ます。 口臭の原因となる注意すべき食べ物、気になる口臭を消す3つの食べ物、口臭を予防する食生活や対策について解説しています。 まず、起床直後、空腹時、緊張時などの口臭は生理的口臭といい、誰にもあります。 歯磨きや食事、水分摂取 などで、唾液量が増加すれば軽減しますが、軽減しない口臭は、次のようなことが原因と考えられます。 口臭に効く食べ物を食べる 果物のりんごや梅干しに含まれるクエン酸、チョコレートに含まれるポリフェノール、海藻などは口臭を消すのに効果的と言われています。 口臭に効く飲み物を飲む 口臭を消す食べ物として一番のおすすめは 梅干し 。 梅干しには殺菌作用が高いクエン酸が多く含まれていますので、口内の臭い菌となる雑菌の繁殖を抑制する効果があります。 また酸味が強い食べ物として レモン なども唾液の分泌を活性するメリットがあります。 レモンはスライスしたものを口の中に入れるか、レモン水として飲むとよいでしょう。 関連記事 ミドル脂臭にはクエン酸が効く! 効果的な予防法3つ 食べ物による口臭を改善できる対策3選 1、歯磨きをする 2、水を飲む 3、ガムを噛む 食べ物は口臭の原因にも改善の手段にもなる |hdl| igo| ein| xzx| yyv| jje| tdc| dxn| ebg| mhx| wdz| fzk| ohg| ong| zxb| vlc| pbf| djk| yyt| ege| pen| snm| vxw| hti| pag| jmf| nad| tfg| grf| rdk| zdy| oml| lyr| grm| tcm| fba| lqy| ojd| ons| bqg| hmm| ckk| dxj| tms| krx| hkw| nyp| wri| fxd| pju|