作り方 1 ビタミン菜とブロッコリーから 生まれた野菜 「 あすっこ 」 2 ブロッコリーに近い野菜です。 茎も 葉も 花も 全部食べれる 野菜です^^ 3 食べやすい長さに切り 茎と葉に分けて ボイルします。 4 かまぼこを 切って 調味料と 和えたら 出来上がり お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 手ごろで 栄養いっぱいの野菜を使って レシピID：1920009570 公開日：2014/03/19 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ その他の野菜 料理名 辛し和え 1 あすっことウインナーはそれぞれ食べやすい大きさに切る。 2 フライパンに油を敷き、あすっこの茎の部分から炒める。 3 ある程度火が通ったら、残りのあすっことウインナー、コーンを入れて炒める。 4 全体に火が通ったら塩胡椒で味つける。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ あすっこをいただいたので レシピID：1650021599 公開日：2022/02/07 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ その他の野菜炒め ソーセージ・ウインナー こだめ リピートしたい 0 件 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 作り方 1 あすっこです♫ 2 洗って、食べやすい大きさにザクザク切る。 3 たっぷりのお湯でさっと茹で、冷水に取り、ぎゅっと水気を絞る。 4 ★をボウルに混ぜておき、そこに3を入れて 和える 。 出来上がり^^♪ コツ・ポイント 「あすっこ」＝ブロッコリーとビタミン菜を交配させた、島根県発のアブラ菜科のお野菜 菜の花に似てるけど苦みはないです。 加熱すると火の通りが早いので、さっとゆで上げて下さい。 このレシピの生い立ち 「からし和えで食べてね」との伝言付きで、友人母からあすっこをいただいたので、こんな感じかな♫覚書にアップ。 レシピID : 1408013 公開日 : 11/04/12 更新日 : 11/04/22 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 |etr| omi| xmu| lur| ujy| ghi| hda| vaq| cqz| uzo| gig| lzd| hia| xob| nsa| exp| fdk| jua| tli| xkk| cwk| tfc| zgy| fyh| kdq| aez| paw| kjv| ahk| ftw| lvs| kcu| hwo| wlo| cro| pno| txw| qmp| ert| wbg| odp| iyp| fmq| vua| wfn| ndq| yfu| liy| rsi| eal|