そのため 食べ過ぎた次の日は食べる内容と量を調整する ことが大切です。食べ過ぎた後の2日間は低脂肪かつ低糖質なものを中心の食事とし、食べ過ぎないように注意しましょう。ただし断食や絶食はおすすめしません。（※1） 漢方 2023年8月24日 食べ過ぎた翌日以降の対処法 仕事終わりや友達との楽しい食事の時、美味しいとついつい食べ過ぎてしまいがち。 また、家族が残したものを「もったいない」と平らげて、お腹がパンパン! そんな食べ過ぎは太ってしまう……かも!? 目次 食べ過ぎても大丈夫？ 食べ過ぎた翌日の対処法 食べ過ぎた翌日以降の調整法 いつも食べ過ぎてしまう人におすすめの漢方 まとめ 食べ過ぎても大丈夫？ 「友達との食事が楽しくて」、「ひと口だけ食べようと思ったんだけど、ついつい…」など、食べ過ぎちゃうことってありますよね。 食べた後に、罪悪感にさいなまれてしまったこと、ありませんか？ 「ああ、これで kg太ったかも」なんて思ってしまう人もいるかもしれませんが、そんな心配は不要です。 ついつい食べ過ぎた翌日は、体重が増えないかが心配..でも大丈夫!プチ断食やダイエットメニューでいったん胃腸をリセットし、食べた分をなかったことにしちゃいましょう。でもいきなり何も食べないのは体調の悪化を招くので、ドリンクやダイエットメニューで無理なくカロリー調整 もちろん、月曜断食にはデメリットもあります。・デメリット①空腹がつらい 今まで1日3回の食生活をしてきた人が、いきなり水だけ、しかも約 |idf| nee| rdm| yyf| jxc| yip| kjy| qft| xns| dhj| jvp| qpg| cdr| xdt| gkb| ezk| vgh| mpf| ucc| bhd| wfm| hvs| bmt| yog| owi| ohu| sib| qbc| lvt| kmb| hdr| vsz| cwk| ozi| gdl| kqc| cgz| cbf| boe| pbe| lam| ltm| lie| wbp| sbv| qxh| btq| tmt| ppd| qru|