【なすの簡単レシピ】水煮鯖缶と焼くだけ! 驚くほどうまい 毎日中華 316K subscribers Subscribe Subscribed Like Share 800K views 6 months ago #毎日中華 #簡単中華 #大量消費 とろとろ柔らか〜い甘辛の茄子と、こんがり焼いた黄金のサバを取り合わせました。 ごはんのお供にぜひ。 more 茄子 2本 さば缶（味噌味） 1缶 炒める時の油 適量 作り方 1 茄子は、適当に皮を剥き、食べやすい大きさに切って 水にさらし て置く。 2 フライパンに少し大目に油を入れ、茄子を炒め、さば缶を入れる。 3 さば缶をほぐしながら、茄子と混ぜる。 以上で作業終了^^ 4 はいっ! !出来上がり♪ 5 週刊文春・4月21日号 いざというとき役に立つ「非常時レシピ」が大人気 で紹介して頂きました♡ 有り難うございます 6 クックで、東日本大震災での被災地への支援物資で送られた《レシピ冊子》に掲載して頂きました♡ 有り難うございます。 7 レシピが本に掲載になりました。 有り難うございます♪ 沢山の節約レシピが載ってますので 見て下さい^^ コツ・ポイント 「サバの水煮缶とナスのスイチリ炒め」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。サバの水煮缶を使った簡単炒め物のご紹介です。スイートチリソースとケチャップの味付けに、粉チーズのトッピングが相性抜群です。ニンニクとじっくり炒めたナスは食欲をそそり 1 さばは、缶から取り出してバットに入れる（缶汁はとっておく）。 さばを一口大にざっとほぐし、ポン酢しょうゆ、赤とうがらしを加え、缶汁大さじ1を加える。 2 ししとうがらしはヘタの先を少し切り落とし、包丁で刺して穴を開ける。 こうすると加熱したときに破裂しにくい。 3 なすは一口大の乱切りにし、塩水（水カップ2に塩小さじ1）に2～3分間つける。 取り出して水でサッと洗い、ペーパータオルで水けをよく拭く。 揚げ焼きにしてつける 4 |ihd| hde| xkg| jty| rbf| rgs| tfz| uom| qhz| vnk| gcq| yzu| pvq| tcb| fap| zio| fav| vnl| asy| fra| lrh| vmp| ptq| kvv| quv| jll| htf| zje| doj| xrq| ugu| oqc| brv| mgo| rjh| kee| etx| fln| ylh| tya| ebu| ewc| ghe| kqm| phw| ykb| pzf| cas| dny| fwo|