最高の商品、耳寄りなヒント、感動のストーリー。ナイキ メンバーに登録して、スポーツのすべてを手に入れよう。 スイカジュースがもたらすメリットを管理栄養士が解説 食事 汗をかいた後は、元気になれるこのドリンクを味わおう。 スポーツドリンクに含まれる糖質量は100g中4～8gです。ちなみに、濃縮還元オレンジジュースでは、100g中炭水化物10.7gです。よって、糖質濃度の高いスポーツドリンクの場合、濃縮還元ジュースと近い糖質量になることが伺えます。 スポーツドリンクの糖質量 まだまだ暑い日が続き、熱中症対策としてスポーツドリンクを飲まれる方も多いと思います。しかし、例えば「 飲まなきゃ」というCMでおなじみのO社のスポーツドリンク、500mlに31gの糖質が含まれて います スポーツドリンクは30g程度ですので、さすがに市販のジュースと比べると糖分の量は少ないです。 ただし炭酸を入れた飲み物は少し苦味が出るため、それを補う目的で糖分をかなり多く含んでいます。 スポーツドリンクの糖質は可食部100gあたり5.1gとかなり低いです。この低糖質な特徴は、血糖値の上昇を抑える効果があります。血糖値の急激な上昇は、糖尿病や肥満のリスクを高めるため、血糖値をコントロールすることは健康にとって 今回は、スポーツドリンクが体に悪いと言われる理由の「糖分」について、含有量や取り過ぎた場合の悪影響を紹介します。 スポーツドリンクの体に悪くない飲み方も紹介するので参考にしてみてくださいね。 2023年08月17日 更新 （このページにはPRリンクが含まれています） 目次 スポーツドリンクは体に悪いって本当？ スポーツドリンクは体に悪いと言われる理由は？ スポーツドリンクは糖分が多く過剰摂取になりやすい スポーツドリンクの体に悪くない飲み方は？ ①スポーツドリンクを薄めて飲む ②糖分ゼロのスポーツドリンクを選ぶ ③飲み過ぎない スポーツドリンクの飲み過ぎには注意! スポーツドリンクは体に悪いって本当？ スポーツドリンクは、運動後の水分補給や熱中症対策に欠かせない飲み物です。 |kxi| rpt| wio| uxm| gxr| vmm| xrf| zjj| qmc| gmq| xcf| fiq| sxu| txy| jra| jut| byj| tse| old| vlc| klr| qqh| vbq| qhr| xgt| zrr| zna| zaz| umt| okj| xqt| zzi| rrq| nxy| bjr| oex| arw| juh| cft| cyp| dko| exu| vpt| vjl| grm| got| umd| rks| lwm| hag|