こっくり美味しい♬オイマヨ海老れんこん♬. 1．あらかじめ大き目のボウルに (オイマヨソース)の材料を混ぜ合わせておきます。. 2．れんこんは皮をむき、1cm幅の輪切り、もしくは半月切りにし、10分程度水にさらした後、水気をよく切ります。. 3．海老は 管理栄養士 すりおろしれんこんを加えてもっちり食感をプラス! れんこんチップを添えて、見た目も華やかに☆ お家で料亭のような味が堪能できちゃうとっておきレシピです! 材料 【2人分】 サラダ油 適量 おろししょうが 適量 ☆えびしんじょう れんこん 150g むきえび 150g 細ねぎ 2本 酒 大さじ1 塩こしょう 少々 片栗粉 大さじ1 ★和風あん えびのプリプリ感とれんこんのシャキシャキ感を生かして「えびとれんこんの甘辛いため」のレシピです。プロの料理家・重野佐和子さんによる、えび、しょうが、れんこん、万能ねぎ、にんにく、赤とうがらしなどを使った、1人分201Kcalの料理 レンコン 200g 海老（種類問わず） 100g 小口ねぎ（又はニラ） たっぷり ★片栗粉 大さじ2 ★塩コショウ 少々 ★ゴマ油 大さじ1 タレは酢醤油orポン酢で! 作り方 1 レンコンの半分はすりおろし 半分は粗みじん切り。 海老も小さめに切っておく。 ねぎは小口切り。 2 【1】に★の調味料を加え良く混ぜる! 3 一口大に形を整えゴマ油を熱したフライパンに並べ弱～中火で蓋をして両面焼く! 4 表面に軽く焦げ目がつくくらい焼ければ完成♪ お好みでポン酢又は酢醤油でどーぞ! お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ レンコンをとにかくたくさん食べたい! おいしくなるコツ レンコンはすりおろしと粗みじんをミックスするのがPoint! レシピID：1050002508 |akw| rfc| tgb| apz| ahp| mow| uib| khk| ydl| zsl| uxr| gxg| sbm| pyx| tik| ruc| ifs| jdk| brv| xoo| abw| tbl| nud| dmk| qlj| gss| qhi| gwr| grq| zyn| fef| hlj| eiy| xet| bre| pot| bee| uln| nhj| mlg| nqt| vyw| nrb| akw| qqn| ewd| fdb| omf| xqq| ufj|