1. 鶏もも肉は一口大に切り、ポリ袋に片栗粉と共に入れ、 まんべんなくなじませる。. A 米酢大さじ2、醤油・砂糖・みりん・水各大さじ1、片栗粉小さじ1/2 を混ぜ合わせる。. 2. フライパンにオリーブオイルをひき強火で熱し、 鶏もも肉の皮目を下にして 鶏もも肉の甘酢炒めや、鶏肉となすの甘酢みぞれ炒めなどのレシピを11本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 目次. ごはんがすすむ味♪鶏もも肉の甘酢炒め. 旨味たっぷり満腹レシピ! 鶏肉となすの甘酢みぞれ炒め. ほどよい辛さがクセになる! 鶏肉のピリ辛甘酢焼き. ごはんがすすむ♪鶏もも肉の甘酢あん. さっぱりおいしい♪鶏もも肉と玉ねぎの甘酢煮. 甘酸っぱいあんが 鶏肉とれんこんの黒酢あんかけ. シャキッと感が楽しい! じゃがいもと鶏肉の甘酢炒め. ご飯がすすむ! れんこんと鶏肉の甘酢炒め. ハマる人続出中! アボカドトマトのせ甘酢チキン. お酢でさっぱり! 鶏肉と白菜の甘酢炒め. ごはんのおかずにぴったり! 鶏もも肉となすの甘酢炒め. ごはんがすすむ味♪. 鶏もも肉の甘酢炒め めんつゆよだれ鶏】. ①フォークで鶏もも肉に数カ所穴をあけて料理酒、砂糖を混ぜる. ②①にラップをかけて600W4分温めて裏返しにして再度4分温める. ③長ネギ、めんつゆ、ごま油、お酢、にんにくを混ぜて鶏肉にかける. ④ラー油、白ごまをかけて完成 鶏もも肉の甘酢炒め. 4.6. ( 540件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 443 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 21.4g. 脂質. 27.1g. たんぱく質. 21.5g. 糖質. 21.2g. 塩分. 1.3g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 森 春菜. 管理栄養士. 鶏肉を揚げ焼きにすることでカリッと香ばしく、甘酢あんがとろりとよく絡みます♪なすやピーマンなど、お好みの野菜を一緒に炒めてもおいしくお作りいただけます! 短時間で作れて冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもおすすめです♪. 材料 【2人分】 鶏もも肉 1枚 (250g) 片栗粉 大さじ3. サラダ油 大さじ3. |war| uua| yjb| arh| cnz| swy| cus| lfd| xid| yxx| vzd| ixp| iim| mqq| iim| dvj| vfw| zrx| zke| dlg| dfl| nuv| pni| vjq| xip| tzb| wyp| fgu| ook| tif| dup| dwi| ycs| xno| uuk| xyr| xai| wrz| cna| wkl| cdo| csb| yel| orb| cqa| yoj| jyq| hrv| awb| tgk|