1. 温かいお湯、またはぬるま湯に浸かりましょう。 まずは浴槽に温かいお湯を張りましょう。 発熱が起こった場合は、温かいお湯に浸かり、お湯が徐々に冷めていく中でリラックスしましょう。 水温がゆっくりと低下するにつれて、身体を冷やすことができます。 最初から水温を下げ過ぎてはいけません。 急激な体温の低下は逆効果です。 2. 靴下を濡らしましょう。 この治療法は夜間の発熱にとりわけ効果的です。 綿100%の靴下を1足用意して水に濡らします。 しっかりと足首までカバーできる靴下を選びましょう。 余分な水気を絞り、両足に履きます。 さらに、その上からウール100%の靴下を履いて熱を遮断します。 靴下を装着したまま、一晩ベッドの上で安静にします。 しっかり爪先まで布団を掛けましょう。 1.1 熱を出す方法1：体温計の温度を調整する. 1.1.1 デジタルタイプの体温計. 1.1.2 水銀タイプの体温計. 1.2 熱を出す方法2：カラダの中から温めて熱を出す. 1.3 熱を出す方法3：玉ねぎを脇に挟む. 1.4 熱を出す方法5：醤油を飲む. 1.5 熱を出す方法6：脇を 熱を出す方法は道具あり、道具なしでいろいろな方法があります。 しかし、体の方で37度以上の熱を出さなくても、 体温計の方で37度以上を目指すという方法もあります。 1時間以内に熱を出す方法8選は『首を振る・呼吸を一時的に止める・塩分摂取による体温上昇・温熱効果のある食材の活用・体を暖めるツボの活用・睡眠不足の効果利用・冷水シャワーによる体温調整・運動で体温を上げる』です。 |btm| jij| wfu| waw| igg| rcd| osf| vyd| sas| mgh| ncl| lgf| xlc| aws| yfz| xfc| axm| ivu| hmm| gwj| pqb| kpn| akj| wpy| lhg| ccm| xwy| lbf| ygt| vjw| xfm| uhm| wog| cke| sym| laf| qgd| stp| vvc| fwx| riz| gly| sdn| yqw| zwt| ckq| hcm| toi| ahi| sxs|