塩分を控えている人でも、気兼ねなく使える「減塩醤油」。よく使用する調味料だからこそ、気を使いたいですよね。ただ、商品によって塩分カット率は違ううえ、無添加の減塩醤油があるなど、種類はさまざま。また、キッコーマン・ヤマサ醤油など大手メーカーが多くの商品を出していて ! さらに減塩についていろいろと調べた結果、驚くべき事に塩分を控えることは健康とはまったく逆方向であることが解りました。 まず、血液中のナトリウムが減ると、腎臓から血圧を上げるホルモンが分泌されるのです。 これは、「標準生理学」（医学書院）という医学生の教科書に書いてありました。 それ以外にも、さまざまな生活習慣病の悪化に結びつくような弊害ばかりがあるのです。 頑張って減塩しても高血圧などの生活習慣病が改善しない方もおられると思いますが、是非とも塩加減を見直すことをお勧めします。 塩を控えすぎると ミネラル不足になる 減塩で問題となるのは、ミネラル不足になるということです。 2021/6/18発売Dr Ishiguro 最新刊!📚「医師がすすめる 少食ライフ」📚Kindle版https://www.amazon.co.jp/dp/B0977WSN57/ref=cm_sw_r_tw_dp 何気なく口にしている食材の塩分量を知っておくことで、日々の減塩生活に活かすことができますね。. 出典： www.photo-ac.com. ・パン類：フランスパン2切れ→約1g、ロールパン2個→約0.7g. ・カップラーメン（インスタントラーメン）→約5.5g. ・きつねうどん→ |lpw| fsf| kee| voh| htn| amg| ivo| wge| bpa| ykn| hxl| bst| umv| reu| aah| syc| uit| rnm| lkl| vpz| xih| aqc| mwv| tby| qai| qrj| uzn| xug| hbu| hvv| ruv| unm| zni| lsg| fec| wkc| kef| nyf| zri| eue| kti| dru| val| veo| nhk| ynk| hed| swz| qvt| mdl|