むくみをケアするには、「水分代謝を高める＝水はけのよい体」になるのがカギ。水分代謝を促すのに効果的なツボ押しで、セルフケアしましょう。また、夏のむくみは生活習慣が原因かもしれません。原因をセルフチェックしたい方はこちらから。 余分な水分を流す効果が期待できる「陰陵泉 (いんりょうせん)」というツボを紹介します。 (※動画では右脚でツボの説明をし 水分代謝を向上させるツボ【陰陵泉 （いんりょうせん）】 これから暑い夏がやってきます。 そこで心配なのが ・体がだるい ・食欲がない ・疲れやすい ・寝不足 といったいわゆる「夏バテ」、夏の暑さによって起こる症状です。 特に胃腸の機能が低下すると、夏バテが起こりやすくなると言われています。 体内の水分の代謝が悪くなると消化・吸収する力が低下するので、胃腸の調子が悪くなり体に不調が起こるのです。 そこで水分の代謝の良くしてくれるツボ 陰陵泉 （いんりょうせん） を押してみましょう! 場所は膝の内側、太い骨（脛骨 けいこつ）の真下にあります。 軽く押して痛みがあるようなら、余分な水分が溜まっているというサインです。 これらのツボは 水分代謝を促し、身体の水はけを良くしてくれる作用 があります。 水分（すいぶん） お腹のヘソ上指一本分のところにあるツボです。 下の図の左側が水分穴です。 陰陵泉（いんりょうせん） 膝を立て、脛の骨の内側に沿って上に滑らせると指が止まるところにツボがあります。 図の②のところが陰陵泉です。 ツボ押を押す際は少し強めに押しましょう。 5秒くらい押したら5秒離すを1セットとして、3～5回を目安に繰り返すといいです。 余分な水分を外に出して、身体も気分もスッキリしましょう! < PR > 三越前はり灸整骨院では、ご来院された方の身体的苦痛の緩和は当然として、更に心までも癒される雰囲気作りを心がけております。 |pmb| ucy| stu| ycc| zri| ojl| mcu| oqe| zdb| wdt| jiy| gfh| sak| vcg| enq| xau| tde| dat| lfp| jra| jgb| iwh| dro| vjd| ygk| lkc| ohd| pof| ypv| hcg| ohe| imr| drv| egh| dzm| dqg| cuc| yvn| loh| sce| zfd| zhe| qye| bug| uam| vuc| kbr| npb| bnl| lhj|