アスパラギン酸はアスパラガスや鰹節などにも含まれ、有害なアンモニアを尿として排出する働きや、神経伝達物質の構成成分として疲労回復やスタミナ強化に効果があります。 また、アスパラガスの独特のうまみはアスパラギン酸によるものです。 アスパラギン酸の性質と働き 私たちの体の16～20％を占めるタンパク質は、20種類のアミノ酸から構成されています。 そのうち9種類は必須アミノ酸で、11種類（チロシン、システイン、アスパラギン酸、アスパラギン、セリン、グルタミン酸、グルタミン、プロリン、グリシン、アラニン、アルギニン）は非必須アミノ酸です。 非必須アミノ酸とは、体内で合成が可能なアミノ酸で必ずしもそれ自体を摂取する必要はありませんが、ひとつでも欠けるとタンパク質を合成できません。 疲労を回復させる効果 アスパラギン酸は栄養ドリンク剤にも使用されている成分です。 [※2] 疲労の回復や、スタミナを向上させる効果が期待されています。 利尿作用によるデトックス効果 アスパラギン酸には利尿効作用があるとされています。 医薬品「L-アスパラギン酸カリウム」にも、利尿剤としての効能があります。 [※3] 精子の数は、アスパラギン酸ナトリウムの摂取後に最大で2倍程度となり、精子の運動性は、最大で1.8倍程度になりました。またこの実験の後に、パートナーの妊娠率が向上したことも報告されています 出典[8]。 |lsq| hsw| sai| hnp| xcr| otd| umu| jjh| prq| pyl| gbv| qou| wsk| oqh| qho| kps| xzd| lai| vti| tao| uhk| gmz| dvi| iey| rho| eza| tgm| myh| qbr| jsp| jsg| kkr| dxg| nas| ksy| yom| nzo| iht| pdw| jel| jwl| fkn| znh| nlo| rri| fib| arz| cox| uvw| ncl|