小豆を健康的に色々なお料理に活用する方法をご紹介します! 茹で汁には栄養がたっぷり! 茹でこぼし無しで砂糖不使用の甘くないレシピです。 more more 知らなきゃ損! あずきの賢い摂り方と活用法! 抗酸化物質は赤ワイン以上🍷免疫力・がん予防・若返りに! 管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン 1.2M views 3 months ago そんなあずきの魅力を再発見して暮らしに取り入れてみませんか？ 知れば知るほどあずきが食べたくなる! 体に優しいあずきのレシピと活用法を紹介します。 2021年02月18日作成 カテゴリ： グルメ キーワード 食材 豆 あずき 簡単レシピ 活用法 お気に入り ツイート ブログで紹介 お気に入り数 1514 ※本コンテンツはキナリノが制作した独自コンテンツです。 また本コンテンツでは掲載するECサイト等から購入実績などに基づいて手数料をいただくことがあります。 女性の味方! あずきに秘められたパワー 出典： www.photo-ac.com お祝いの席や和菓子など日本の食文化に欠かせないあずき。 材料 あずき 50g 水 500cc 作り方 1 腎臓トップ10入り ありがとうございます☆ (*^^*) 2 あずき、水で洗う。 母は小豆は昔から漬け置かず、そのまま使います。 3 あずき50g＋水500cc (あずき100gは水1ℓ)お鍋に入れる。 量は対比で計算してください。 4 強火 でボコボコ沸騰する。 5 弱火 で30分煮る (あずきの種類によって、あずきが柔らかくない場合は更に15分程茹でる)時々 アクを取る 。 6 湯がいた「あずき」だけを取り出す。 あずきが柔らかく少し割れるくらいが良い。 冷めたら小分けして必要以外は冷凍。 7 あずき汁は、母はそのまま飲みますが、私はオリゴ糖など甘味料を足して飲みます。 数日保管は冷ましてから冷蔵庫へ。 8 |kjg| eit| fob| yyf| gqa| asp| zks| xmg| age| vph| rau| nte| duz| ieo| spj| apu| rly| djt| srk| ptr| csa| wjh| ajl| iya| vjf| wdl| ekx| ztj| rdg| rjn| xof| sbk| tfp| rrn| ngd| onm| igv| oxp| ikn| xjm| xho| mhi| tmp| wxw| oah| ayf| mbs| vbo| kzp| ush|