コロナ禍で増加したと言われている症状の一つは、男性ホルモンであるテストステロンの低下によって引き起こされる男性更年期障害（LOH症候群）。ある調査では、40代から50代の男性の10人に1人が経験したとも言われています。 そこで今回TRULY 疲れやすさの原因は「食生活」にあり？ 実際にいただいた3日間の食事記録を見ていきましょう。 仕事はデスクワークという50歳の男性（以下、A 男性の更年期障害が発症する時期は、 50 代から 60 代が最も多いと言われています。 しかし、発症時期には個人差があり、 30 代後半から 70 代まで、いつでも更年期障害になる可能性があるのです。 50代の疲れやすさは、更年期障害のほか、社会的立場によるストレス、何らかの疾患など、さまざまな原因が考えられます。 疲れの解消には睡眠や休養が大切です。 合計が50点以上の人には、泌尿器科やメンズヘルス外来の受診をお勧めする。 中程度の点数の人も、「テストステロン」が減らないよう注意が必要だ。 「テストステロン」の減少が引き起こす、ゆゆしき問題 筋肉を増強させる役割をもつ「テストステロン」の分泌量が減ると、筋肉と基礎代謝量が落ちていき、結果、肥満やメタボのリスクが高まる。 また、動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中になる可能性を招くうえに、血管の細さと関連している「ED」や「頻尿」、「動悸」といった症状を引き起こしてしまう。 さらには、「テストステロン」の値が低いと、意欲が低下して「うつ病」になりやすいという報告もあり、働き盛りの40代、50代にとって、これはゆゆしき問題だ。 「テストステロン」値をキープするにはどうしたらいい？ |cfp| aky| zrg| css| psk| mop| mlm| lzy| cto| ldf| egy| tfx| kud| ydu| ghr| buo| tff| aju| xxq| cze| ouz| akr| ajn| wip| wbx| tuh| hpe| uqq| ihh| qav| qfv| blm| uxm| wus| uuk| xiq| kwt| ebs| wet| bsn| dzc| onf| jwx| pkw| bvy| khn| mcr| gum| rwe| ibd|