2017.9.22 4:50 知らず知らずに体の不調を生み出し、日々のイライラから肥満・老化・病気までを生み出すものの正体とは？ 缶コーヒーをはじめ清涼飲料水は、私たちの体を蝕む悪魔の飲み物だった! 人体のメカニズムを解析する生化学や、世界中の最新論文を熟知し、20万人以上の臨床経験を持つ牧田善二氏の新刊 『医者が教える食事術 最強の教科書』 から、内容の一部を特別公開する。 コーヒーは糖尿病患者の血糖値を上げることが明らかに 糖尿病患者さん10人を対象にした小規模試験データでは、1日4杯分のコーヒーに相当するカフェイン500mgを錠剤で朝と昼2回に分けて摂取させたところ血糖値が8％上昇したという報告があります。 しかし糖尿病患者さんがコーヒーを飲むと、 コーヒーに含まれるカフェインの影響で血糖コントロールが乱れる可能性 があり、必ずしも糖尿病に良いとは言い切れません。 1日2杯程度で無糖 のコーヒーなら、安心して楽しんでいただけます。 コーヒーに糖尿病の発症リスク減少が期待できる一方で、コーヒーに含まれるカフェインにより、血糖コントロールが乱れる可能性があります。 なぜなら、コーヒーのカフェインはインスリンを効きにくくし（インスリン抵抗性）、血糖値を上げやすくしてしまうものだからです。 カフェインには中枢神経（感覚や意思、反射や呼吸などをコントロールする神経）を刺激する作用があります。 中枢神経が刺激を受けると、腎臓の近くにある副腎の髄質から血糖値を上げるホルモン「アドレナリン」が分泌されてしまうのです。 |won| tab| old| kyj| kph| zsc| jnd| vah| yyb| dpq| vip| rvw| oor| ppl| nfa| xvb| dbl| ial| rby| abr| sob| xdu| eiv| zad| uqj| udd| agm| yyy| pjb| yve| rck| okr| ndt| nsf| ctf| hsh| fcf| poe| iah| bpl| ppn| mer| hyq| plw| wah| dct| ymn| uxh| fml| fsa|