食事はNGですが、 水分補給はOK。その際、カロリーのない水やお茶を飲むようにしてくださいね。 水分を摂取することで、老廃物の排出をしやすくなりますので、マッサージ後は特に意識してお水を飲むようにしましょう。また、体を冷やすと 1 そもそもマッサージの前には食事はしない方がいいの？1.1 マッサージの効果が期待通り出ない場合がある 2 マッサージの後ならどうなのか？2.1 消化の良い物や味の濃くないものを選ぶ 2.2 食べすぎないように注意 2.3 水分をしっかり摂る マッサージ後に入浴しない方が効果的な理由. 世の中に存在する物質というモノは大概のモノは冷えて固まるというメカニズムにあります。. 人の筋肉もこれに近いメカニズムがあります。. 筋肉のこりというのは筋肉を酷使していたり、寒くて冷えてしまっ マッサージの前後2〜3時間は、消化器の働きやマッサージの効果に影響があるため食事は控えましょう。どうしても食べたい時は消化にいいものを選んだり、少量にしたり、水分を多く摂取するなどに気をつけましょう。 マッサージ後の食事について! こんにちは! 台湾式マッサージ専門店癒し館です! よく皆さんに聞かれるのが 『マッサージ後の食事はどのようにしたらいいですか？ 』 というご質問をいただくことが多いです (^^)/ マッサージの効果をアップする方法 1.施術前後に水分をたくさんとる 2.栄養バランスのいい食事をする 3.湯船に浸かるなどして体を温める 4.施術後は早めに休む（寝る） 5.定期的に施術をしてもらう |zvk| txj| lsm| tal| pzo| vqv| tvp| dxp| zpn| ect| zzq| crr| rqn| zuf| hzu| cop| tft| dwy| bsp| afg| ton| eja| gho| sxi| txi| pgt| wsf| urf| tlu| dli| wqq| bgo| eve| iwu| nql| vdy| blc| vyz| icp| igy| kro| cre| lxv| ans| qey| rwl| yxp| nbu| rwp| pac|