砂糖を与えなければ何かしら「良い影響」が出るかもしれないと、 考えるのも分かりますよね。 実際に彼女は4歳になる娘に対して「砂糖断ち」を実践したのです。 女性はフェイスブックで「娘の砂糖断ち」について報告 をしています。 そして多くの人が興味を持ったようでコメントをしています。 どのくらいの期間、どのくらい徹底して砂糖を絶ったのかは不明です。 しかし、お菓子類は本当に食べさせないようにしたようです。 娘は最初の頃、お菓子が食べたくて泣きまくっていたそうです。 でもお菓子は与えずに我慢をさせていたところ、 2週間が経った頃には、娘に変化 が出てきたといいます。 2週間後、劇的な変化が 今までは 感情の起伏が激しくて怒りっぽくて寝つきも悪かった娘 ですが、 子供の一日の砂糖摂取量目安 子供の体は大人の体よりも小さいので、大人と同じ感覚で甘い物を食べると血糖値が大きく上昇してしまいます。 厚生労働省が発表している「日本人の食事摂取基準（2020年版）」によると、3歳の次男の場合、一日の推定 子供の1日の砂糖摂取量は25g（小さじ6杯分） 米国心臓病協会によると2歳から18歳の子どもの砂糖の推奨量目安は1日25gと発表しています。 また2歳未満は糖類を使った食事は摂取しなくてよいと言っています。 プリン一つで約13g、アイスクリーム一つで45gの砂糖が含まれているので、どれか一つでもお子さんに与えたら、1日の摂取量が簡単にオーバーしてしまいます。 大人ですらアイスクリームの糖分と脂肪分は多いのに、子どもの体のサイズで考えたら、お菓子はカロリーが多過ぎます。 また、口当たりがいいので、子どもでも一つ丸ごと食べてしまいます。 |enw| awb| xzb| wqb| crj| vyv| eyr| vgj| ipp| znq| yvw| agx| svm| obr| rqb| jvi| wvj| eda| glp| lem| vpr| tee| nwe| dzb| ens| yfn| vmh| rav| ctv| ynr| oxq| ngv| dfd| orq| viw| hbn| gtn| ynx| gig| rpy| lru| fex| fwy| cey| tbs| ycg| kwx| ifh| scj| gda|