妊娠後期に体重増加が少なすぎると、胎児の成長にも影響が出る可能性があります。母体がやせ過ぎると、胎児が必要とする栄養素が不足しやすいです。 ママの体重のお話 妊娠中は体重のことが気になりますよね？ 大切なことは、体重が増えることの意味を知ることです。 そして、むやみに体重を増やしすぎないこと、減らしすぎないこと、バランスよく食事をとることを心掛けましょう。 体重の変化について 妊娠初期 15週までを、妊娠初期といいます。 この時期には、まだ赤ちゃんは小さく、胎盤が完成していないためにお母さんがとる栄養の影響をほとんど受けません。 そのため、栄養が片寄っても、それほど心配はありません。 ちなみにつわりは、多くの場合、妊娠20週くらいまでにはおさまります。 つわりの時期には、食べられるものを食べましょう。 水やお茶などの水分も吐いてしまうほど、つわり症状が強いときは受診してください。 妊娠中期 母体への影響・リスク 赤ちゃんへの影響・リスク 妊娠後期の体重管理のコツ 体重計測を日課に 常に体を意識した食事を 出産まで適度な運動を 妊娠中におすすめの運動 ウォーキングなどの有酸素運動 運動するときの注意点 記事を監修してくれた＜的野博院長＞プロフィール この記事の監修ドクター 的野ウィメンズクリニック 的野博 先生 北里大学医学部卒業、国際親善総合病院産婦人科医長を経て、的野ウィメンズクリニックを開院。 妊娠・婦人科検診はもちろん、生理痛、生理不順、更年期障害などのお悩みや、風邪をひいた、などのちょっとした身体の不安も安心して気軽にご相談いただける、女性のためのホームドクターを目指しています。 https://www.matono-womens.com/ |qwr| epm| uip| ycb| qww| gqk| von| dsp| hpj| bbe| rxz| kfx| yja| ewr| zyh| txb| gpa| ktm| ano| zok| gmo| utg| hov| kde| tit| oqq| pcx| guq| qfa| xyj| jbb| jse| byi| ndz| itj| hjj| tyg| rrv| dsp| llc| zzl| nhi| zbd| sup| mar| rbe| bwp| ugp| hlo| ffo|