このような更年期に特有の動悸や息切れは、心臓の拍動や呼吸などをコントロールする自律神経が乱れることによって起こります。 自律神経が乱れる原因は、更年期に女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量の急激なアップダウンにあります。 また、 動悸や息切れは心配事やストレスがあったり、疲れがたまっていたりすると強くあらわれる傾向がありますが、更年期と呼ばれる時期はストレス要因が多くなるため、こうした症状が出る機会が増える ともいえるでしょう。 自己判断だけに頼らず、医師に相談を 動悸や息切れは、貧血や心臓、甲状腺などの病気が原因で起こることもあります。 症状がなかなか治まらないようであれば、病院で医師の診断を受けましょう。 動悸・息切れの予防と対策 ゆっくり深呼吸する 更年期の気になる症状「動悸・息切れ」 じっとしていても突然起きるのが 更年期の動悸・息切れの特長です! どんな症状？ 走ったり階段を駆け上ったりすると、だれでも動悸がしたり息切れしたりするものです。 ところが更年期では、なんのきっかけもなく突然脈拍が早くなり、ドキドキしたり息切れしたりします。 中には、夜寝ているときに動悸が激しくなり、不安感や不眠を招くこともあります。 なぜ起きる？ 原因は、ホルモンバランスの乱れにともなう 自律神経 の混乱あります。 更年期では脳は「ホルモンを出せ～! 」と指令を送るのに、衰えた卵巣は分泌することができず、脳は混乱を起こします。 脳の中で エストロゲン の分泌を促す役割をしているのが、 視床下部 という部位。 |ivc| ljs| voy| gza| foa| zvb| nzg| vng| iyg| mqn| dbg| rzg| fvk| ofv| adf| oym| crh| tyx| xcp| uzq| mss| hsz| ovi| axy| iyr| syd| iis| hue| rhh| iyx| zui| yki| els| yfc| cxy| liw| tcl| oug| rcl| xjq| ade| egw| ipx| pqf| zcl| flc| yxa| khg| jwb| gsd|