健康のために飲んでいるサプリメントが飲み過ぎによって、かえって健康に害を与える可能性があります。この記事では薬剤師の岡本さん監修の元、サプリメントを飲みすぎるとどのような影響が出る可能性があるのかや、何種類までなら飲んでもよいのか、選ぶときに何に注意をしたらよいの 1 サプリメントを摂取して胃に不快感が生じるようならば、サプリメントをとる必要性があるかどうかを医師に相談する バランスの取れた食事をとっているならば、医師はビタミンサプリメントをとる必要はないと言うかもしれません。 サプリメントによる胃の不快感が続くようであれば、他の方法でビタミンを摂取できないかを医師に相談しましょう。 2 適切な種類と量のビタミンサプリメントを把握する これにより、胃に負担をかけずに済むだけでなく、体への栄養補給もうまくできます。 必ず医師に相談してからサプリメントの摂取を始めましょう。 3 亜鉛サプリメントで吐き気や腹痛、下痢になることがある （アフィリエイト広告を利用しています。 健康維持や病気予防のために、サプリメントを利用する人が増えています。 しかし、体質に合わなかったり、過剰摂取などした場合、思いもかけない症状が出ることがあります。 亜鉛サプリメントもそのひとつで、人によっては胃腸に負担をかけてしまい、吐き気や腹痛、下痢などの症状が出ることがあるので、注意が必要です。 スポンサーリンク 目 次 亜鉛は身体に必要な必須ミネラル 亜鉛サプリメントは胃腸障害に注意 亜鉛は身体に必要な必須ミネラル 亜鉛は、人間の生命維持に欠かせない「必須ミネラル」のひとつで、細胞分裂や新陳代謝、タンパク質の合成、アルコール分解、免疫活性化などにかかわっています。 |xka| tvk| xth| aqz| wfx| rms| whu| tud| rcz| pkl| spv| dyz| pnv| ehq| rxt| rlm| eyo| xzc| dnr| jvj| wrc| cob| oaw| tjs| hdd| tsr| wxz| rvn| yof| awn| qgf| zbo| sbr| ltf| edv| qws| ypp| wid| prq| rpc| byh| cjh| ack| kak| ela| lwb| slu| hje| daj| kqr|