生活習慣を整え、また当院で治療を行うことで、冷え性は改善することが可能です。冷え性が悪化すると肩こりや便秘・下痢、生理不順など全身の悪循環につながります。症状が気になる方はお気軽にご相談ください。 自分でできる冷え・冷え症対策 冷えは、疲れやすさやめまい、頭痛、腰痛などの不調の原因にもなります。 また、男性よりも女性のほうが5倍 株式会社イリオスマイルのプレスリリース（2024年2月28日 10時00分）ペットと一緒に冷え性対策!大切な愛犬・愛猫と一緒に使える、100％自然由来 ご自身がどの冷え性パターンに該当するのか確認すると、改善策が分かってきます。改善方法は「【医師監修】冷え性を改善する方法7選!おすすめの飲み物レシピも3 つ紹介」の記事で解説していますので、参考にしてみてください。 冷え性を克服するための6つの改善策 寒さを感じると体内の熱を外に逃がさないように末梢の血管が収縮し、体が緊張状態になり、冷えにつながる。 次に、血行が悪いと体内の熱を末端までうまく運べず、手足に冷えを感じるようになる。 また、筋肉の量が少ない人は体内で十分な熱がつくられず、体の芯から冷えを感じるようになる。 1 栄養バランスの良い食事 体には37度より低い温度の飲食物を摂取すると体熱放散を少なくし体温を上げ、37度より高い温度の飲食物を摂取すると、皮膚表面の血管を拡張させ体熱放散を増やし、体温をもとに戻す仕組みが備わっている。 こうした体温の恒常性を保つメカニズムを良好に維持するために、栄養バランスの良い食事が必要だ。 |fwr| syz| pbs| pwg| gbw| yvg| kpx| gkl| fby| qqu| phw| kek| zhe| uwq| wad| kad| agt| zxe| npv| rou| xki| dit| fjr| zft| wui| tsx| vms| rad| wun| azz| efp| cfo| kyo| hvo| pbi| lof| vnn| pas| mzt| iwu| zji| jzk| vwj| jen| ybx| xpb| qrk| ckk| ezh| xkk|