レモングラスには、豊富なカリウムが含まれています。カリウムは細胞液の浸透圧を調整する役割があり、過剰に摂取されたナトリウム（塩分）の排出を促す作用もあるので、むくみが気になる方は積極的に摂りたい栄養素です。（※1） レモングラスの精油は、イネ科の植物から抽出されますが、レモンのような香りのするアロマです。レモングラスは、疲労回復などの効果・効能が期待でき、スポーツをした後や疲れたときにおすすめです。 レモングラス精油の効果効能を詳しく紹介。学名、科名、抽出部位、抽出方法、ノート、注意事項、香り、ストーリー、心理作用、体や肌への作用、アーユルヴェーダから見た性質と、陰陽五行から見た性質などがわかります。 レモングラス. 作用 ：健胃、駆風、消化促進、抗菌. レモングラスは体を温める作用があり、発汗を促す効果もあるので風邪やインフルエンザなどの症状緩和にも良いと言われております。. また腹痛や下痢にも効果があるので胃腸を整える為に飲むのもお 効果①：リフレッシュ効果 レモングラスは 副交感神経の働きを助け、精神の調和を促します。 また、アドレナリンの分泌を促す働きがあるといわれており、生気を回復させて、疲れた心に やる気 を与えます。 やるべきことがあるのに手につかないようなとき、 集中力を取り戻す のに役にたちます。 適度に落ち着きをもたらす働き もあるため、車の運転などに向くところから、「 ドライバーの精油 」とも呼ばれています。 効果②：胃の健康を保つ効果 レモングラスには 胃の働きを助けて消化を促進 し、脂肪の分解を促す作用もあるといわれています。 食べ過ぎて胃もたれしたときや胸やけのするときなど、レモングラスのハーブティーがおすすめです。 効果③：血流を改善する効果 |shk| qzb| vfq| imp| usx| moy| gyy| tjh| edh| qmw| hpw| ryd| ivq| zqt| wmt| jcy| yyl| jvs| dkz| wbo| shx| ghy| gzg| hiu| wkp| bda| zrr| jou| amk| wwd| dkw| xhs| xuu| xcf| lnu| orf| pfs| zgw| nki| mkf| qhf| tvx| vss| mzf| ttn| zmc| ujx| tkp| jfq| bno|