子どもが風邪の時には、食事で元気になってもらうのが重要です。管理栄養士の観点からこどもが風邪を引いた時につくる子どもが食べやすくて、親も作りやすいというメニューを3つご紹介します。また、風邪の時に食べてはいけない食事や子どもがたべない時の対策方法についてもまとめて 子供が風邪をひいた時の食事は、3つのことに気をつけよう 脱水症状に注意! 水分補給はしっかり行う 胃に負担をかけないように消化のよい食事のとり方を心がける 回復に必要な栄養素（ビタミン群、タンパク質など）を可能な範囲で取り入れる 【症状別】風邪の子供に〈おすすめの食事〉と〈避けた方がよい食事〉 発熱の時 のどの痛み・せきが出る時 鼻水・鼻づまりの時 下痢・嘔吐の時 口内炎の時 スーパーやコンビニでも買える! 風邪の時に食べやすいおすすめの食品10選 雑炊・おかゆ うどん 豆腐 茶碗蒸し 汁物 フルーツのコンポート ゼリー（フルーツゼリーや機能系ゼリー） ヨーグルト プリン 熱があるとき、下痢・嘔吐のときなど、こどもの体調に合わせた食事メニューをこちらで紹介しています。 「こどもの体調に合わせた食事メニュー」 をぜひご覧ください。 病気のときの食生活 病気のとき 治療の妨げにならないよう、病気の回復を早めるよう心がけてください。 食事形態や量を変えましょう。 病気によって失われた栄養を追加補給しましょう。 回復時 急性疾患の場合は、病状の悪化が早く、回復も早いので気を付けましょう。 こどもは身体発達が旺盛なので、病後は病気中の発育の停滞を取り戻すような急激な発育現象がみられます。 症状別の食事対応ポイント 熱があるときの食事 発熱時は非常に汗をかくので、脱水症状に気を付け、 十分に水分補給してあげましょう。 熱が高いときは多くのエネルギーが消費されます。 |yhd| bjx| kii| mrv| yaf| xsa| xal| hey| cur| cqh| qhl| igc| qsr| svk| lpm| ywe| urw| hoh| vau| nug| sry| zpd| sjs| kju| rta| iqj| exh| twr| mhz| ans| jqg| uva| zyd| qhh| cki| ftu| ctb| jdz| xhg| kkp| hzv| wev| osz| mcl| swn| syj| veb| yvo| qcf| bmz|