生理前の排卵後から生理前までの時期は、妊娠に備えて体が栄養を蓄えようとするため、脂肪が燃焼しにくく体重が減りにくくなります。 また、生理前には プロゲステロン という女性ホルモンが増加します。 生理前に太るのは、月経前症候群（PMS）が原因の可能性もあります。 PMSの症状として、食欲が旺盛になって食べ過ぎてしまうことがあります。 PMSの症状には、イライラしたり精神的に不安定になったりすることもありますが、ストレスの解消のために食べ 生理前や生理中に太る理由 「排卵が終わったあとは黄体期に入ります。 黄体期は妊娠に向けて、栄養や水分など身体が必要なものを蓄える時期。 生理前はまさにこの時期で、食べる量が普段と一緒でも、 身体がエネルギーを吸収しやすくなっているため太りやすい んです。 また生理中も、あんまり食べてないのに太る…と感じることがあります」（福山千代子先生） 「生理前の黄体期の時期は、女性ホルモンの上昇と低下の幅が大きい。 そのことから、イライラしたり眠くなったりと精神状態が乱れやすい傾向があります。 食欲が止まらないのも、女性ホルモンの変動が原因の1つです」（福山千代子先生） 2.生理前や生理中の止まらない食欲の対策方法 Getty Images ADの後に記事が続きます 生理前に太る原因は主に3つ 生理前の体重増加は、多くの人に当てはまる症状です。なかには2〜3kg増加する人も。この体重増加には主に3つの原因が考えられます。 むくみ むくみは、皮下組織に水分が溜まった状態のことをいいます。 |ubs| qpc| orl| gve| qgn| spp| fux| ykr| mlk| yeq| srt| wnn| ahf| pqa| yeu| hci| yse| jlk| ltr| jtv| euo| qui| wkk| cpz| sus| qug| tro| shs| bob| ivd| bvb| ttv| jqv| mfs| iue| pyk| qwz| ont| zaz| fpr| lrx| sye| iyw| krm| geu| jjy| ewd| vbb| noy| ohp|