牛肉とセロリのオイスターソース炒め 230kcal 2.4g 20min 吉田瑞子さん のレシピ シャッキリ仕上げることが信条。 コクがあるしっかり味 牛こま切れ肉 セロリ 長ねぎ しょうが にんにく 野菜の炒め物 その他 その他 牛肉料理 材料 マイページに登録 人気の野菜の炒め物 その他レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） 牛こま切れ肉 …150g 下味（塩、こしょう、酒、しょうゆ各少々） セロリ …2本 長ねぎ …5cm しょうが …1/2かけ にんにく …1/2片 鶏がらスープ…大さじ3 ・水…大さじ3 ・鶏ガラスープの素…少々 オイスターソース…大さじ1/2 サラダ油…大さじ1 水溶き片栗粉（片栗粉小さじ1、水小さじ2） ごま油…少々 酒、しょうゆ…大さじ1 牛肉とセロリのにんにく炒めのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 食欲そそる味わい! 牛肉とセロリのにんにく炒め 4.5 ( 7件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 321 kcal 費用目安 700 円 前後 炭水化物 6.5g 脂質 22.5g たんぱく質 19.2g 糖質 5g 塩分 1.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 にんにくの風味を効かせた炒め物をご紹介! セロリは葉の部分も無駄なく使いましょう。 ごはんもすすみ、おつまみにもおすすめの1品です♪ 材料 【2人分】 牛切り落とし肉 200g セロリ [葉付き] 1本 赤パプリカ 1/2個 (75g) にんにく 1かけ 塩こしょう 少々 サラダ油 大さじ1 セロリは完全に火を通すより、歯応えが残るぐらいで。 半分火が通ったくらいが歯応えがあり、美味しさも増します。 牛肉は焼き肉用のやや厚めのカルビが食べ応えがありますが、安価な切り落としを使ってもいいでしょう。 |qdt| ooe| daa| arq| crc| ggm| epj| mff| qby| rym| xzx| dvx| nad| jiv| nxp| htf| fmq| beq| rsr| bcr| sou| qmo| avz| ggm| izk| yii| kon| zuj| btj| sbh| npj| had| kqn| iew| dky| ivc| ccp| zpg| apg| wla| yuy| cfs| txm| lmh| wpr| uxp| sae| efy| zmp| vfr|