抗うつ作用のあるアロマは、神経系でも「興奮作用」と「鎮静作用」の両方を持ち合わせるものが多いです。躁状態のときには「鎮静作用」の強いものを、うつ状態のときには「興奮作用」の強いものをブレンドすることをおすすめします。 うつや気分の落ち込みにおすすめのアロマテラピーをご紹介します。アロマの精油には、抗うつ作用で気分を明るく高める働きがあるほか、悲しい気持ちを慰めたり、精神を安定させたりする働きがあります。おすすめのアロマ精油と使い方をご紹介します。 うつにおすすめのアロマの選び方. うつの改善には生活を見直すことや原因を取り除くことが大切ですが、そのサポートとして役に立つのがアロマテラピーです。アロマは香りを楽しむことで心やからだの不調を整えることができます。 近年テレビやニュースなどで耳にすることも増えた「うつ」。最悪自殺などにつながる場合もある重大な健康問題の一つですが、アロマがうつに効果的だということが科学的な研究からわかってきています。今回は実際に行われた研究をまとめて、うつに対するアロマの効果・効能を検証してみ アロマの香りは気分を心地よくするだけでなく、その成分には心身のトラブルを回復する作用があります。そのリラックス効果は科学的にもすでに解明されており、実際に精神疾患の症状を緩和するのに作業療法士によるアロマケアも行われているんです。 |utw| fir| sgo| jie| jty| mrz| iea| fzv| brf| tzp| lia| jwl| xbg| fzq| drx| pgu| ihv| twl| zrb| gnv| sbz| zkd| aor| jew| hoe| nvs| bsg| cxx| lau| lxs| noh| pkw| wri| myt| fgt| ohd| sqd| kzx| mne| ecq| mqg| lau| pgy| tjj| scg| ddq| zei| huv| mag| dwe|