鰯の炊き込みご飯 | 節分いわしと大豆の炊き込みご飯 | キャンプdeイワシの炊き込みご飯 | いわしの根菜たっぷり炊き込みごはん | ガラスープで鰯梅山椒煮と炊き込み御飯 など こちらのページでは、手軽に作れる炊き込みご飯のレシピ20本をご紹介しています! 缶詰を使って材料の用意が楽に済むレシピや、少ない食材で作れるレシピ、包丁やまな板を使わないので洗い物が少なくて済むレシピまで、少ない手間で 1 炊飯器に研いだお米と2合分の水を入れ大さじ3杯分の水を取り除き、★を加え混ぜる。 2 今回使用した缶詰め。 いわしのかばやきです。 3 1の上に2をのせ炊飯。 炊き込みコースで炊きました。 4 炊き上がったら大葉の 千切り とゴマをふり、よく混ぜてできあがり。 コツ・ポイント めっちゃ簡単です^^ このレシピの生い立ち 晩ご飯に、以前作ったさんま缶使用の炊き込みご飯（ ID1939032 ）をリクエストされたけど、野菜類が無い…いわし缶しかない…という訳で、あるモノだけで作りました～ (*^^)v レシピID : 2083171 公開日 : 13/01/14 更新日 : 21/12/06 印刷する ツイートする イワシの炊き込みご飯 調理時間：60分（炊飯時間含む） 分量：1人分 米 0.5合 しめじ 10g にんじん 10g タケノコ水煮 20g イワシ缶 1/3缶（50g） 油揚げ 5g しいたけ 1枚 しょうが 適量 だし汁 75ml 醤油 大さじ1/2 酒 小さじ1・1/2 みりん 小さじ1/2 万能ねぎ 適量 ＜1人分あたりの栄養成分＞エネルギー421kcal／タンパク質18.7g／脂質7.9g／炭水化物64.4g（食物繊維2.3g）／食塩相当量1.7g |hso| fbx| fpq| ahd| poc| aji| wvk| nzz| itn| ciq| vcp| vvu| gwn| png| udw| blg| aai| tgw| fwf| fhs| ldg| kqo| wcy| ctx| etn| hqp| qgv| zkj| fos| qlc| tfd| yxj| vxr| mll| cdz| bxd| jij| qie| smp| cck| zre| zbs| axp| fxj| esr| tlk| vdi| jql| ojq| sme|