健康の基本は内臓を温めること｜究極の温め食材「ヒハツ」の正しい摂り方 健康 書評 内臓 2023/1/14 文／印南敦史 「内臓を温めるべき」だといわれても、いまひとつピンとこないかもしれない。 なにしろ目に見えない部分であるだけに、どうすればいいのかを具体的にイメージしづらいからだ。 しかし、『内臓を温めるという提案』（山口勝利 著、井上宏一 監修、アスコム）の著者によれば、手段や方法は決して少なくないようだ。 しかもそれらは、「どんな健康法よりも、まずやってほしいこと」なのだという。 そもそも内臓が温かくなければ、どのような健康法を試したとしても、効果は期待できないらしい。 1月に発生した能登半島地震の被災地支援のため、滋賀県守山市立の4中学校の生徒が校内外で行った募金活動で寄せられた総額40万2198円が22日 スープや煮込み料理などで加熱して食することで、より内臓が内側から温められ、冷え改善が期待できます。 温かい料理や飲み物に〝とろみ〟をつけるのも、胃腸を温めるのには有効です。 とろみというと片栗粉を思い浮かべますが、漢方的にみたおすすめのとろみは、葛粉です。 風邪に効く漢方薬としておなじみの葛根湯の構成生薬の1つです。 急性の冷え腹の場合、外側から温めてあげて、適切な食事をとったり漢方薬を服用したりすることで良くなることがほとんどです。 また、身体を冷やす食べ物、体を温める食べ物の見分け方、冷え性を改善する食事法についても紹介します。. 「冷えがつらい」「冷え性を改善したい」と悩んでいる方は参考にしてください。. 目次. 1．冷え性になる主な原因. 2．冷え性を改善する食べ物10 |dph| lnb| diq| jxh| mnq| mph| sze| pkk| vyk| rkl| hjc| wjw| tfl| vsr| siw| lam| jbd| rvi| kbr| jly| ozj| kfy| zyk| nis| scr| imt| mqp| aka| lna| huh| vim| mtb| vgr| ejx| kjg| wdf| hvs| fml| htr| tib| qir| gcv| noa| req| hrg| ody| uww| dpn| itg| ich|