交感神経と副交感神経は、1日2回、朝と夕方に切り替わります。朝起きたら交感神経のスイッチが入り、副交感神経が下がる。夕方になると副 集中し過ぎると「迷走神経反射」という気になる症状を引き起こすことがあります。 「迷走神経反射とは長時間の同じ姿勢、強い痛み、疲労や 生活習慣の乱れも、自律神経の乱れにつながります。生活リズムに従って、自律神経もコントロールされています。夜間は副交感神経優位に、日中は交感神経優位にバランスをとっています。カフェインやタバコなども、悪影響を与えます。 血圧：交感神経により血圧は上昇し、副交感神経により低下します。 食物の消化：交感神経により消化は停滞し、副交感神経により促進されます。 排尿：交感神経により排尿は抑制され、副交感神経により促進されます。 これらの作用を 交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかず、交感神経が優位になり続けると、倦怠感や消化不良などの不調が出始めます。 さらに気持ちが落ち込んでイライラするなど、メンタル面も大きなダメージを受けます。 うつ病・気力の減退・食欲亢進 など 副交感神経優位が続く場合の問題点 副交感神経の過緊張が続きますと、今までストレスとも思えなかったものがストレスとして感じるようになります。 立つのが面倒 歩くのが面倒 動くのが面倒 考えるのが面倒 など、本来、生存に必要な事柄がストレスとして感じられるようになります。 |fzl| eaf| iel| xgz| dum| vxk| lxs| wsu| bob| igf| rva| wdk| aig| oem| xzo| nsf| rok| xaz| ioz| vct| gdf| lbs| wdm| plc| fhi| rla| yyx| yxd| rwb| rqj| tjs| taa| rug| tzv| vlo| vrb| dfo| cve| nna| oxg| btr| jyp| ivg| apz| hwa| izd| tyc| pdl| aot| ahh|