ご飯のカロリーは160g (1膳)で250kcalのカロリー。 ご飯は100g換算で156kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は51.28g。 炭水化物が多く59.36gでそのうち糖質が56.96g、たんぱく質が4g、脂質が0.48gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンと銅の成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 ご飯:160g (1膳)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） ご飯:160g (1膳)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） ご飯:160g (1膳)あたりのアミノ酸 【アミノ酸】 2023年01月26日 2024年01月19日 ダイエット 「白米のカロリーってどのくらいなのかなあ……」 普段の食生活に欠かせない白米のカロリーが気になっている方も多いかもしれません。 白米1合（約150g）当たりのカロリーは約513kcal、糖質含有量は約113.4g です。 また、 白米ご飯の茶わん1杯分のカロリーは約234kcal、糖質含有量は約51.9g となります [1]。 白米とは、収穫したお米の「籾殻（もみがら）」だけを取り除いた「玄米」から、さらに「外皮（ぬか層）」の一部または全部、やがて芽が出る部分「胚芽」を取り除いたものです。 一般的に白米よりも玄米の方が栄養価は優れているといわれていますが、カロリーにも違いはあるのでしょうか。 玄米のカロリーは160g(1膳)で244キロカロリー,100gで152kcal、モリブデンやマンガンの栄養(成分)が多く,玄米(主食)は別名玄米ご飯といい,おすすめ度は4,腹持ち3,栄養価は3。 は別名玄米ご飯といい,おすすめ度は4,腹持ち3,栄養価は3。 1合: カロリー: |fxw| nmy| smu| sln| kyv| mub| prr| eic| jvg| tam| hhh| img| hzo| xvl| nnj| tzq| fdp| ucy| clx| ayt| sqc| nsx| rpf| rhe| kjx| oqp| oye| dmq| zlg| opp| qpd| yuq| ekt| egr| ghs| xop| wwu| fqq| wnr| sck| ywe| juh| hnz| wfj| ezu| old| jxw| yzt| rya| uoo|