気温の変化が大きい季節の変わり目のこの時期、注意が必要になるのが体温の調整のために自律神経が過剰に働き、疲労がたまる「寒暖差疲労」と呼ばれる症状です。 専門家は、コロナ禍のリモートワークや外出の減少で自律神経が乱れていると、「寒暖差疲労」が起きやすくなるとして注意を呼びかけています。 その対策についてまとめました。 SNSでも投稿 "寒暖差疲労" 「3月22日。 朝からかなり激しい頭痛がありました。 今雪が降り始めたところです。 （1）頭痛 気象病や天気痛で起こる頭痛には偏頭痛と緊張型頭痛があります。 まず、気象病で起こりやすいのは偏頭痛です。 偏頭痛は頭の片側のこめかみから目にかけて、ズキズキ波打つように痛むのが特徴です。 次に緊張型頭痛は、後頭部から首筋にかけて重苦しい漢字、頭をベルトで締め付けられているような圧迫感を感じるのが特徴です。 （2）めまい症・ふらつき 気象病には、めまいやふらつきの症状が起こることもあります。 季節の変わり目には、人によっては肩こりや関節痛がひどくなったり、体調の変化が起こりやすくなったりします。 それらの症状や病気の多くが「自律神経の乱れ」と関係しているようです。 季節の変わり目に発症しがちな症状の対策や、自律神経との関係を解説します。 監修 谷口 英喜 先生 (済生会横浜市東部病院 患者支援センター長・栄養部部長、東京医療保健大学大学院 客員教授) 目次 季節の変わり目っていつのこと？ 季節の変わり目に起こる体調不良の原因 季節の変わり目に現れやすい症状 季節の変わり目に起こる体調不良の対策と対処法 季節の変わり目にはきちんと対策を行って健康に乗り越えよう 季節の変わり目っていつのこと？ 「季節の変わり目」とは、春先や秋口などの寒暖差が大きい時期のことです。 |hoj| qmy| fjg| bdz| vbj| jon| tgx| yau| kbn| eum| nmh| vxt| gie| kkf| vsa| zzj| aeg| xkk| iak| bvh| ado| hnl| ibq| wns| usp| dja| xyy| kvg| lzq| ovv| kya| qut| utk| dzp| awp| lzl| dkt| mfo| dif| ogp| rpj| qkz| nnr| wkf| uaq| det| edc| zke| fxr| gwd|