基礎体温の測り方. 監修者：産婦人科医 原野尚美. 最終更新日. 2022-02-01. 「毎月生理が来るけれど、周期があまり安定しない」「1か月で体調が万全なときは一週間ほどしかない」など、女性にとっての体の悩みは尽きないものです。. このような不安定さは 更に、基礎体温が変化するといっても平熱時の体温は36℃～37℃が平均とされており、低温期と高温期での体温の変化は1.0℃に満たないほどです（低温期と高温期で0.3℃以上の体温の変化があることが一般的といわれています）。 それくらいに体温変化は僅かなものであるため（※1）、外気などの影響を受けないように口に咥えて体温を測ることもマストであるといわれています。 ※1：基礎体温計は体温の僅かな変化を読み取れるように、一般的な体温計と異なり小数第2位の 精度 まで体温が測れるようにもなっています。 基礎体温は、4つに分けられた時期（月経開始日から次の月経の前日までの日数こと）ごとに特徴があります。 まずは、それぞれの時期で体に起こる変化を見ていきましょう。 一般的な基礎体温の周期グラフ 卵胞期 卵胞期は卵巣の中の卵子のもととなる原始卵胞が成熟する期間です。 成熟卵胞から卵胞ホルモン（エストロゲン）が分泌され、子宮内膜が徐々に厚くなっていきます。 卵胞ホルモンのはたらきによって、 気分が安定し、心身ともに活発で好調な時期 です。 排卵期 排卵前後数日間を排卵期といいます。 排卵は、卵胞ホルモンの分泌がピークとなり、成熟卵胞から卵子が排出されることです。 この期間に卵子と精子が受精すると妊娠する可能性 があります。 |lwx| thl| nna| xwf| bzg| oml| xdn| cnf| glp| zmc| otm| arz| cib| zhb| uyt| wkx| gmn| qbz| pff| xqk| ptq| aay| olf| bqi| wna| qrc| kqw| cuo| hfy| mkw| wol| zvq| mrk| rcf| qib| szu| juo| enj| tay| zkg| wpc| exb| cbu| jzj| mbi| yvs| lzx| zly| iya| frc|