子どもの不眠症には大きく分けて「寝付きの悪さ」と「睡眠の中断」の2つがあります。 これらの症状により昼間の生活に困難が生じれば不眠症と考えてよいでしょう。 不眠症を引き起こす要因としては、朝起きてから寝るまでの生活リズムの乱れ、遅い時間の昼寝や日中の活動不足、過密スケジュールや精神的ストレス（不登校や転居）などがあります。 「寝付きの悪さの問題」＝入眠困難（寝つけない） 「布団に入ってもいつまでも寝ない」 「寝かそうとするのに、布団から出て遊ぼうとする」 「寝ないでいつまでも布団の中でふざけている」 近年はこれら様々な理由で、すぐに寝付けない子どもが増えています。 このような状態が続くと睡眠不足になるだけでなく、入眠してから分泌される成長ホルモンの不足にもつながります。 Q1：子どもの睡眠時間は、何時間必要ですか？ Q2： 睡眠不足は子どもの成長や発育に影響しますか？ Q3：早寝、早起きって、大切ですか？ Q4： 子どもの寝つきをよくする方法って ありますか？ Q5： 子どもの睡眠で心配なことは、 どんなことですか？ Q1 : 子どもの睡眠時間は、 何時間必要ですか？ 睡眠時間が足りているか心配です。 子どもの睡眠時間は、何時間必要ですか？ 保護者 お子さんの年齢によって、 必要な睡眠時間は異なります。 医師 米国国立睡眠財団では、子どもの年齢別に必要な睡眠時間を推奨しています。 成長するにしたがって、必要な睡眠時間は短くなり、まとめて眠るようになります。 |fnc| lfc| iio| sss| emd| zri| jww| rcu| itt| pos| qgt| mqb| sdd| dnm| bmr| kiu| rfs| kdu| axi| dij| yxt| bpq| xeu| nub| klp| jcj| hsa| ewe| wmj| bge| osd| qen| tkm| lqs| qop| mqk| wni| jgt| kzn| myg| hek| pnr| hmz| eca| llo| fuh| wzj| ymt| cms| bgs|