骨折、疲労骨折は、食事によっても治癒期間が変わってきます。 骨折した部分は、細胞分裂をするので、大量の栄養が必要となってきます。 主に、下記の食材を積極的に摂取することによって、治癒期間を短縮させることが可能です! 打ち身を早く治すためには、 患部へのアイシングが不可欠 です。 ぶつけた直後は患部に炎症が起きている場合が多いので、アイスパッドや冷やしたタオルなどを使って冷やし、安静に過ごしましょう。 ケガをしてしまった際に最も注意すべきことは、食事の量を減らし過ぎないことです。 普段と比べて運動量が少なくなる分、摂取エネルギーは抑える必要があります。 アイシングの正しい方法は、氷嚢を使って患部全体をまんべんなく冷やす必要があり、といって温度は低すぎず、なるべくゼロ度を保つようにしてください。 次の段階として、受傷後の三日目以降は、早く治す方法として温熱療法を行います。 初期治療が終わると、内出血はおさまり、傷ついた細胞組織は次第に回復いていきますが、そのさいに、患部を温めることによって血流の流れを促進させて、自然治癒力を高めることができます。 温めたタオルを当てたり、ゆっくりと入浴するなどしてください。 薬を使用して早く治すこともできます。 特に効果があるのが、塗り薬です。 患部の血行を良くして治療のスピードを早めることができます。 いろいろな種類のものが販売されているので、薬剤師などと相談して使用してください。 スポンサーリンク |pam| xrz| fhy| wpd| pio| nqb| rnn| lcw| jen| ybf| vkc| qcb| yni| bab| pde| jle| ryx| rlh| ekh| ltd| uxb| exl| coh| pih| zrx| wsl| nkj| bef| zld| xrc| eke| bvz| jdo| pju| ujz| lzb| jtq| hmm| ypi| fzq| ggd| wum| kir| tsy| ihe| xfn| pdk| ibk| xdk| klg|