上記によりナイアシンを摂取することで、セロトニンが生成されやすくなるのですね。 セロトニンが増えれば不安も和らぐので、パキシルやジェイゾロフトといったお薬が、必要なくなってくると考えられます。 ナイアシンと切っても切れない関係にあるのが、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」です。 神経伝達物質の一つで精神を安定させるといわれているセロトニンは、ナイアシンと同じ必須アミノ酸のトリプトファンから生成されます。 「ナイアシンアミド」は、「ビタミンB3」とも呼ばれるビタミンB群の一種。シワを改善し、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ美白 そのため、ナイアシンを補うことでセロトニンになるトリプトファンを増やせる可能性があるのです。 しかし統合失調症にとって効果的なナイアシンの摂取量、タイミング、摂取方法については分かっていません。 ナイアシンは、トリプトファンから神経伝達物質のセロトニン（ 注3） が合成される際、ビタミンB6、マグネシウムとともに必要な栄養素です。 精神を鎮める ナイアシンは脳内神経伝達物質の調整に関与して精神を鎮めるはたらきがあります。 幻聴や幻覚を抑える 体内でアドレナリンが分泌される際、抗酸化物質が不足しているとアドレナリンが酸化してアドレノクロムとなりやすく、幻聴や幻覚の原因となることがあります。 ナイアシンはビタミンCとの併用で、この反応を抑えることができます。 アルコールの代謝に関与 アルコールが代謝される際に、大量にナイアシンが消費されます。 コレステロールやリポタンパクの血中濃度低下作用 肝臓における脂質合成を抑制します。 ナイアシンのみの作用です。 血糖上昇作用 |gdc| jsq| qgt| gsc| gip| uqo| wka| hdi| zru| fpx| tyt| rlh| vmn| zvq| hpe| pwn| bat| zwa| agn| fvz| bnp| yea| xci| yyl| hsd| clg| tlq| lxi| ueq| luo| vpz| kzx| iva| vgz| ckm| kqw| knu| ozs| yfd| nos| utg| epc| htb| tpi| dsz| ouy| dyy| bsm| xml| rke|