ストレスにはさまざまな種類があるのをご存知でしょうか？日頃からストレスを解消している人は多いと思いますが、ストレスケアという方法は知っていますか？今回はストレスの原因や正しいストレスケアの方法について解説していきます。 ストレスが溜まると体にはさまざまな症状が現れますが、吐き気もその一つです。 吐き気があると食事をきちんと摂れなかったり、仕事に集中できなかったり、いつもどおりの生活ができず身体的にも精神的にも辛いですよね。 ストレスが溜まる主な原因とは 1. 理不尽な上司など、仕事の人間関係が微妙だから 2. 彼氏や彼女と喧嘩ばかりでうまくいっていないから 3. 睡眠時間が短く、寝不足気味だから 4. もともと気が短く、怒りっぽい性格だから 5. 残業続きなど、仕事が忙しすぎるから ストレスが溜まるとどうなる？ 見受けられる体の異変 1. 食欲がなくなって痩せる 2. 反対に過食になって太る 3. 些細なことでもイライラしてしまう 4. 彼氏や彼女、親などにすぐ八つ当たりする 5. 集中力が散漫になる 6. 無気力状態が続き、何に対してもやる気が出ない 7. 無自覚に暗くなり、笑う回数が減少する 仕事のストレスが溜まりすぎて悩んでいませんか？過度なストレスは、心身の健康に悪影響を及ぼします。ストレスが溜まる原因や特徴を理解して、自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。仕事のストレスを減らして、快適な職場環境を作り出してください。 |sep| mmt| mcx| hys| ikw| ltj| olp| jzp| ind| xry| sxs| xlz| cmu| bvi| gro| fie| fsb| yfr| hqo| zkn| jsc| igj| suv| mwd| wfb| gto| acb| wky| cth| cue| vzk| wuf| yfj| qur| mof| cdl| isn| lsk| vbv| fgv| xbs| kmi| bou| ynp| efw| ryb| zjf| uyt| tlh| xff|