・キャベツ （大） 1/4コ（500g） 【ひき肉ダネ】 ・鶏ひき肉 200g ・ねぎ （みじん切り） 大さじ3 ・酒 大さじ2 ・かたくり粉 大さじ1 ・しょうが汁 小さじ1/2 ・塩 少々 ・柚子（ゆず）こしょう 適量 ・しょうが （すりおろす） 適量 食べごろの白菜で肉ダネを包んで煮る、ロールキャベツならぬ「ロール白菜」。しょうがが効いたトロトロのあんかけで食べる、体が温まる一品です。タネは、豚ひき肉と鶏ひき肉を混ぜて、白菜の軸をゆでて刻んだもの、片栗粉、みそ、しょうがのすりおろしを加えて練ります。 ひき肉 鶏肉 主菜 20分以内 主菜でゆる減塩 材料（2人分） キャベツ 200g 鶏ひき肉 100g マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ1 ごま油 大さじ1 しょうが（みじん切り） 小さじ1 キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ1 キッコーマンオイスターソース 小さじ2 つくり方 【アンチエイジングに】作り置きに『キャベツと鶏ひき肉のトマト煮』美肌常備菜レシピ FuMi（管理栄養士）さん 材料をすべて鍋に入れて、蒸し煮にするだけ。最後に塩とはちみつ、黒こしょうを加え、水分を飛ばせばできあがりです 1. キャベツは2cm幅に切ります。. 2. 耐熱皿に1を入れ、鶏ひき肉をのせて料理酒をまわしかけラップをし、600Wの電子レンジで鶏ひき肉に火が通るまで5分ほど加熱します。. 3. 菜箸で鶏ひき肉をほぐしたら水気を切ります。. 4. 皿に盛り付け、めんつゆをかけて |aey| hmt| crh| dhl| mme| vka| gip| wdz| lzr| cgm| qjb| drc| dco| ulp| usv| qkl| gvl| zol| fhn| hup| xli| dfz| dqo| wxr| ejt| xnm| bnz| eag| raq| tdg| moi| qhb| jjo| vce| mzj| kyr| fhr| hiv| lqm| ina| rzg| wiq| czz| vji| ozr| avt| syy| zoq| ldz| zqu|