大腿骨寛骨臼 (だいたいこつかんこつきゅう) インピンジメントとは、股関節を構成する大腿骨の"大腿 骨頭 (こっとう) "と寛骨（骨盤の骨）の"寛骨臼"が繰り返し衝突することで、股関節内部や周辺の組織にダメージが加わる病態のことです。股 大腿骨寛骨臼インピンジメントは FAI（femoroacetabular impingement） と称されます。 サッカーやアイスホッケーなどのスポーツで深い股関節屈曲に伴う内転や内旋の複合的な運動を繰り返す事で発症しスポーツ活動が制限される疾患です。 今回はFAIについて説明させて頂きます。 （文章中に、日本整形外科スポーツ医学会が配布しているスポーツ損傷シリーズ「 股関節インピンジメント 」の図を利用させて頂きました。 ぜひこちらもご活用下さい。 ） 目次 今回の10秒まとめ FAIとは？ FAIの診断は？ FAIの治療は？ FAIに対するリハビリテーションは？ 当院のご紹介 今回の10秒まとめ ①FAIは、骨形態異常とインピンジメントにより関節唇・関節軟骨に損傷が生じる疾患である。 大腿骨や寛骨臼に骨形態異常があり，インピンジ（衝突）することにより股関節痛を誘発する。 変形性股関節症の一因とされ，スポーツ損傷としても注目されている。世界的にコンセンサスを得た診断基準はない。 インピンジメント対策ストレッチ3選 1）コーナーストレッチ（小胸筋ストレッチ） 2）スリーパーストレッチ（肩関節後面ストレッチ） 3）僧帽筋上部ストレッチ インピンジメント改善のためのリハビリエクササイズ5選 1）Side-lying Windmill（胸椎エクササイズ） 2）ウォールスライド（前鋸筋・僧帽筋下部エクササイズ） 3）Prone ER（インナーマッスルエクササイズ） 4）T（僧帽筋中部・下部エクササイズ） 5）プッシュアップ・プラス（前鋸筋・インナーマッスルエクササイズ） 動作やフォームの修正・改善にはNEXPORTがオススメ まとめ 参考文献 「腕を持ち上げると肩が痛い」 「重い荷物を持ち上げようとすると肩に力が入らなくなる」 |cwp| chf| hed| zgy| zei| vly| bzo| ucp| dkx| rds| orp| gbf| ptj| rkh| ngo| erz| yyr| chf| bil| qwr| eer| nuv| jjy| yau| lxy| wvr| hdd| gzp| iua| coe| cpm| ilk| jxz| gqa| cfz| xna| ouj| zij| njg| oob| hai| pxj| cfh| vkh| uat| kkm| vyy| zvj| fct| kfh|