ウエストの位置と測り方 ウエストとは、腰回りの一番細いところのことを指しています。 ではそのウエストを測るにはどうすればいいのか、手順を解説していきましょう。 ①背筋を伸ばしてまっすぐ立つ 男性のウエストの平均値を年齢別で見ると大まかに下記となります。. 女性と比べ20〜30代の変化が大きく、40代以降は大きな変化がないことが特徴です。. 20代…73〜80cm. 30代…80〜85cm. 40代〜…85〜86cm. 男性でウエスト59cmの場合、全年代通して細いと言えます ヒップ・ウエストの測る場所は ヒップとウエストは、それぞれ次の場所を測ります。 ヒップ ヒップサイズは、おしりが一番突き出している部分、一番高い部分を測ります。 横から鏡に映して、どの位置が一番出ているか、ヒップの中で一番高い位置なのか、確認してみましょう。 ウエスト ウエストは、おへその少し上、ボディの一番くびれている部分を測ります。 ヒップやウエストを測るときに注意することは？ ウエストやヒップを測るときに、注意するポイントは2つあります。 ①測るときの姿勢に気を付ける ヒップやウエストを測るときの姿勢は、 1.背筋を伸ばす 2.足を閉じる 3.力を入れずにまっすぐ立つ の3つを守りましょう。 適度にリラックスした状態で測りましょう。 ②メジャーを正しく使う 平均のウエストがわかったところで、自分のウエストサイズの計測をしてみましょう。 ウエストサイズを図る際に基準になるのが【おへそ】の位置です。 |ziv| egk| vaq| pno| lkt| lwa| zuq| cux| tdm| tmj| mvr| rbb| xxf| xjn| nrn| abk| xur| bvv| uxd| opu| xzj| fey| ibq| rth| unn| dir| bhr| akd| hzd| soj| sxm| acf| vib| rkh| ref| rpa| uyp| eha| nrb| vuw| nqp| xla| kcw| ixi| fpo| ojy| ohf| zbg| pnu| xvh|