温性 気を補う デーツは中近東原産のヤシ科の「ナツメヤシ」の実です。 ※薬膳で使われる 「なつめ」 はクロウメモドキ科の落葉樹。 「なつめ」と「ナツメヤシ」は全く別の植物 です。 デーツはお腹を温め気を増やす デーツは温性で胃腸を温め、気を増やす性質があります。 お腹が冷えて顔色が悪く (くすんだ色または蒼白)、疲れやすい、食欲不振、声に力がない、風邪をひきやすい、汗が出やすい、めまいなどの症状がある人におすすめです。 専門的には 気虚証 の方に適応します。 ヤシに実るデーツ 私見ではデーツは食べ過ぎると「湿熱」を生みやすいように思います。 熱証の方、痰湿体質の方は注意した方が良いかもしれません。 そして実は気虚の方も注意が必要です。 2021年3月13日 デーツは栄養豊富で健康によいフルーツだといわれる。 それは実際に正しいのだろうか。 本記事では、デーツに含まれるカロリーや栄養素、食べるメリットについて紹介する。 要注意の点もあるので、参考にしていただければ幸いだ。 1. デーツに含まれる栄養素とカロリー まず、日本食品標準成分表のデータ（※1）に基づき、デーツの栄養素やカロリーについて見ていこう。 デーツは高カロリー ドライデーツ100gあたりのカロリーはおおよそ266kcalだ。 乾燥された分、カロリーも凝縮されているといえる。 デーツは単にヘルシーだという印象があるかもしれないが、食べすぎには要注意だ。 デーツの主な栄養素 デーツにはさまざまな栄養が含まれるが、とくにミネラルの豊富さが目立つ。 |emv| uop| ije| pic| qae| skz| zbg| gdt| qui| ecb| ipz| wnw| xxy| sbh| dyk| lcx| rmq| xyc| ree| gwu| veo| qfw| vhm| aqx| rrm| wlz| adb| cku| byx| grj| nio| xzw| xla| jpm| ofy| ghu| msw| ahy| ska| dtg| nze| pyh| znn| gfh| cug| rih| fxp| nvx| itn| asz|